降尿酸的方法是什么

有很多人因為飲食含的蛋白質比較多，所以久而久之，就會造成尿酸比較嚴重，尿酸比較嚴重以后，就會對身體其他的臟器，包括骨關節，受到嚴重的損傷，所以有很多出現尿酸比較嚴重的患者，想了解一下治療尿酸的方法和原因，為了你能盡快了解，看看下面介紹。

降尿酸的簡易法

食材：蘋果300克，胡蘿卜300克;

方法：切碎打成汁，再加點蜂蜜飲用。

方法簡單，持之有效，有糖尿病的朋友忌用。

尿酸升高的原因：

1、體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，致使尿酸的合成量增加。

(1)外源性嘌呤攝入過多(2)內源性嘌呤產生過多(3)嘌呤代謝增加

2、體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂，導致尿酸排出減少持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。

3、兩種因素同時存在很多患者是尿酸產生增加和排泄減少兩種因素同時存在的。

4、藥物等其他外界因素，也會致使尿酸升高。

改變生活方式，積極降尿酸：

1、適當有氧運動，勿做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩岬?。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。

5、啤酒禁忌，其它酒不飲或嚴格限制。

6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，減少高尿酸對關節或者腎臟造成的損害。

得尿酸的人如果尿酸比較嚴重，會對身體構成嚴重的傷害，甚至會出現心腦血管疾病，所以很多得了尿酸比較嚴重的患者，一定要通過對以上內容了解，了解他的原因是怎樣的？然后了解它的治療，在經過細致的治療后，讓自己盡快得到有效的改善。