肩頸筋膜炎的治療方法

肩頸統(tǒng)統(tǒng)是很多人都有過(guò)的一個(gè)經(jīng)歷，有很多上班族總是經(jīng)常久坐電腦前，由于缺少運(yùn)動(dòng)特別容易導(dǎo)致肩頸筋膜炎的發(fā)生，肩頸筋膜炎會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，總是帶給我們很強(qiáng)烈的疼痛，為了減輕疾病帶給我們的痛苦，就要更好的掌握疾病的治療方法。下面一起了解喜愛(ài)肩頸筋膜炎的治療方法。

肩頸筋膜炎的治療方法

藥物治療

1、服用舒筋活血類中藥和維生素E、維生素B1等，對(duì)原發(fā)性肌筋膜炎療效較好。

2、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物：常用藥有水楊酸制劑、吲哚美辛、布洛芬。

3、血沉和抗“O”高者服用抗風(fēng)濕類藥物。

中醫(yī)治療

2、熱敷、理療、針灸和推拿按摩等。

3、痛點(diǎn)封閉用1%普魯卡因和醋酸強(qiáng)的松龍1ml行局部痛點(diǎn)封閉。取肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺澤、太淵、陽(yáng)池穴。每次選3-4穴，各穴每次10-20分鐘，每日1-2次，連用10-20日。

其他療法

1、調(diào)整與糾正工作勞動(dòng)中不良姿勢(shì)，防寒防潮避免過(guò)分勞累。

2、針刀療法：針刀療法用一個(gè)完整的語(yǔ)言來(lái)概括應(yīng)該是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)。通過(guò)分離切斷粘連的纖維組織和筋膜硬結(jié)達(dá)到治療的目的，療效較好。[3]

疾病預(yù)防

受損的頸肩、肌肉或肌筋膜，都是喜熱怕涼的，一定要注重局部保暖.在家中，可采用熱敷和泡熱水澡的方式，或藥物按摩進(jìn)行緩解.。

此外，睡姿或枕頭高度不當(dāng)，也可致肩頸不適。夜間休息是防護(hù)或?qū)е录珙i肌筋膜炎的要害時(shí)段，睡姿準(zhǔn)確可以預(yù)防肩部病癥，睡姿不當(dāng)便會(huì)招來(lái)“肩痛之憂”。過(guò)高的枕頭會(huì)潛移默化地刺激到肩、頸、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后，就會(huì)變得肩酸頸痛。將枕頭的高度和位置，盡量調(diào)節(jié)到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松，可選用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。

頸肩痛主要通過(guò)按摩、理療、牽引等方式進(jìn)行治療，同時(shí)配合一些藥物治療。治療后應(yīng)踴躍預(yù)防頸肩痛的再次發(fā)生：要保持正確坐位，常?；顒?dòng)頭部。盡量使用質(zhì)地軟硬合適的枕頭如蕎麥枕；不要長(zhǎng)時(shí)間單手提重物；留意頸肩部不要受涼，經(jīng)常做頸部保健操，避免頸部受傷；女性更年期應(yīng)預(yù)防骨質(zhì)疏松。 介紹兩個(gè)簡(jiǎn)樸的鍛煉動(dòng)作：雙臂形成鐘表上的9：15分或者10：20分，左右臂輪換做；還可用下巴尖寫(xiě)“米”字。訓(xùn)練時(shí)要注意：不必鍛煉過(guò)頻，速度宜慢，活動(dòng)幅度盡量做到位，方可達(dá)到鍛煉的目的。

上面是對(duì)肩頸筋膜炎的治療方法的介紹，這樣讓很多患有肩頸筋膜炎的朋友就少了很多的擔(dān)心和顧慮，掌握疾病的治療方法對(duì)治療是有很大的幫助的，但是為了避免疾病帶給我們的痛苦，我們平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。