為什么頭頂頭發(fā)越來越稀少
頭發(fā)稀少是很常見的，有很多人都出現過這樣情況，有頭發(fā)稀少現象要及時改善，避免有禿頂的現象，使得對自身有更多影響，那頭頂頭發(fā)越來越稀少原因是什么呢，常見就是頭發(fā)油膩造成，對經常不愛洗頭發(fā)的人，就會有這樣情況，因此在飲食上都要注意，一定要選擇清淡食物進行緩解。
為什么頭頂頭發(fā)越來越稀少：
1.首先要注意補充營養(yǎng) 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等 以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等 都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因 精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3.保持頭發(fā)的清潔 選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
5.戒煙忌酒 吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。
在對頭頂頭發(fā)越來越稀少原因認識后，改善這樣情況的時候，也是可以按照以上方法進行，對經常愛上火的人群也是要注意，一定要對自身進行調整，否則對頭發(fā)影響很大，而且治療上也是會很難，這點也是要注意的。
