如何測量身體酸堿度
現在有很多人動不動就說有癌癥，其實有人是這樣說的：人體的酸性化是萬病之源，當體內毒素越來越多的時候，量變引起質變，就會引起疾病，而這時你身體就會呈酸性，但是如果你自身是堿性體質的話，就不會引起疾病，那么應該如何測量身體酸堿度呢？
“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。而且大多數肥胖者是因為酸性體質而導致體內脂肪不易分解。國際諾貝爾醫學獎獲得者雷翁教授也指出：“酸性體質百病之源。”
正常人體體液的ph值在7.35至7.45之間，為堿性體質者，但這部分人只占人群的10%左右，更多的人體液ph值都在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。從年齡判斷，女性38歲、男性45歲以后一般都是酸性體質;
從階段判斷，女性懷孕一個月后到產后一個月內都是酸性體質;此外，女性經前后7天體制的酸性較強;
從身高判斷，個子特別矮的人是絕對酸性體質，個子特別高的人屬于相對酸性體質;
從疾病癥狀判斷，經常傷風感冒咳嗽、皮膚過敏、容易疲倦的人都是典型的酸性體質，如果出現了藥物久治不愈的慢性疾病如肝炎、腎炎、高血壓、糖尿病、中風痛風等一般都是強酸性體質。
檢測方法
一種簡單直觀的方法就是使用ph檢測試紙自我檢測。藥店有ph精密試紙，測試體液為尿液。
測試程序：測試前一天晚上，應禁食對酸堿度影響較大的食物，如紫菜、皮蛋、魔芋等，取清晨第一次尿液，將試紙一端浸入尿液中，與標準色斑在自然光下比較，即取得ph值。應注意人體的尿液比血液偏酸性，尿液ph值正常為6.5至7，如果連續3次發現ph值低于6那就是屬于弱堿性體質，低于5.5屬于弱堿性。
五大生活態度維持堿性體質
一快樂的生活。人類也好，動物也好，發脾氣時，血清中鈣離子會減少。歡喜快樂時會增加，因此要過著快樂愉快的生活。
二良好的胃腸機能。為使血清中增加鈣離子，保持堿性體質中最要緊的是維生素k，是由腸內細菌所合成，借膽汁之幫助被吸收，倘若腸胃機能不好，維生素k就不能產生，因此血清中鈣離子減少，身體自然傾向于酸性。
三充分的睡眠。睡眠是使身體保持“堿性體質”之最佳方法。
四多吃堿性食品。酸堿性有兩種，一種叫表觀酸堿性，采用ph試紙測試，還有一種生理酸堿性，是根據食物在人體內最終代謝產物來劃分。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為堿性食物;反之，硫、磷較多的即為酸性食物。堿性食物有酸梅湯、蔬菜、瓜果、豆制品、魚肉等，我們常吃的紅肉類、米面、酒都屬于酸性食物。
通過上面的介紹，大家不妨判斷下自己身體酸堿度，如果呈酸性的話就要注意了，在平時生活中就要避免情緒過于緊張和承受精神壓力。當人體處于疲勞狀態時，體內酸性物質會聚集，導致疲勞加重，希望每個人都離疾病遠遠的。
