預(yù)防上呼吸道感染對(duì)我們來(lái)說(shuō)是比較重要的，只要預(yù)防的好，就不會(huì)得感冒了。那么預(yù)防上呼吸道感染的方法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹三種預(yù)防上呼吸道感染的方法，僅供大家參考。想要了解預(yù)防上呼吸道感染的方法有哪些的朋友不妨來(lái)看看哦！

上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個(gè)疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細(xì)菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見(jiàn)的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。

預(yù)防上呼吸道感染的方法有哪些？

1、避免誘因

避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場(chǎng)合出入。堅(jiān)決戒煙，限制飲酒，香煙可致氣道免疫功能下降，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙量越大，患病率也越高。煙酒可以使支氣管上皮受損，容易刺激呼吸道導(dǎo)致咳嗽。應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，避免有害粉塵、煙霧和有害氣體吸入。飲食起居調(diào)理食物不可太咸，忌油炸、易產(chǎn)氣的食物，應(yīng)多吃高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行耐寒鍛煉，如用冷水洗臉等。提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。

3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗

對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外，尚沒(méi)有針對(duì)其他病毒的疫苗。

以上就是關(guān)于預(yù)防上呼吸道感染的方法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)預(yù)防上呼吸道感染的方法已經(jīng)比較清楚了。我們?nèi)绻胍A(yù)防上呼吸道感染的話，不妨試試上面介紹的這三種預(yù)防方法哦！只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，感冒一定會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。