手指關(guān)節(jié)變粗怎么辦

對于手指關(guān)節(jié)變粗的朋友來說，心里一定非常困擾，不知道該怎么把變粗的手指關(guān)節(jié)再變細，那么手指關(guān)節(jié)變粗怎么辦呢？接下來，本文就為大家介紹手指關(guān)節(jié)變粗怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，想要了解這方面知識的朋友可以來看看哦！下面請看詳細的介紹。

一、按摩雙手

按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

二、按摩手指

1、兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

2、刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。

3、拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。

最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先涂上潤手霜或蜜，以增加柔潤。

三、多多敲擊

打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，還可以治療凍瘡。

模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關(guān)節(jié)變細。

四、舉手動作

這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。

五、握拳伸展

使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

六、放松手部

先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。

七、手指捏拉

用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。

八、關(guān)節(jié)按摩

用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重復(fù)5－6次。此動作能夠促進血液循環(huán)，幫助脂肪達到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤。

以上就是關(guān)于手指關(guān)節(jié)變粗怎么辦的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，手指關(guān)節(jié)變粗的話是可以通過各種方法來是手指變細的，相信大家看了上面的介紹之后，對這些方法已經(jīng)非常了解了。需要注意的是，想要手指變細不是一兩天的事情，是需要長時間使用上面介紹的方法的。