腎隱隱作痛的原因及護(hù)腎措施
關(guān)于腎的問(wèn)題，一直都存在，也有還多人被腎困擾。腎是人體不可忽視的的一個(gè)部位，可以說(shuō)它的重要性與肝臟等同。一般說(shuō)起腎都覺(jué)得只與男性有關(guān)，其實(shí)不論男女老少，它都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好就什么都不好。接下來(lái)我們就講一講腎隱隱作痛的原因及護(hù)腎措施。
原因：可能與泌尿系統(tǒng)疾病和腎臟疾病有關(guān)，也可能是是前列腺導(dǎo)致的腰痛，還可能是可能是由於長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)造成的腰肌組織痙攣。
護(hù)腎措施
1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石會(huì)影響腎功能。
2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內(nèi)多余水分的囤積。板栗也有補(bǔ)腎壯腰的功效，每天吃6~7個(gè)就可以達(dá)到目的。
3、 多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白質(zhì)、高脂肪的食品，因?yàn)檠邥?huì)引起腎血管硬化，導(dǎo)致腎功能損害;而攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)食物會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當(dāng)吃些豆類食品。因?yàn)橹参锏鞍子幸嬗谀I臟，而且黃豆中含植物雌激素，具有保護(hù)腎臟的作用。
4、注意排尿的型態(tài)：要保持小便通暢，小便通暢。要注意觀察尿液的型態(tài)，這可反映腎臟功能，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現(xiàn)，夜尿癥則是腎功能不全的早期癥狀。如果發(fā)生尿道阻塞，小便不通暢，就會(huì)增加腎炎的機(jī)會(huì)，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5、 預(yù)防可能引發(fā)腎病的常見疾病：如上呼吸道感染、高血壓、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特別是咽部炎癥，往往是引起腎病的主要因素，也是造成腎臟疾病反復(fù)發(fā)作的因素之一，所以應(yīng)采取積的極預(yù)防措施。高血壓使腎臟血管長(zhǎng)期受到高壓而硬化，對(duì)腎臟功能有損害;而肥胖會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腎功能損害。糖尿病病人中有30%會(huì)發(fā)展成尿毒癥，所以應(yīng)有效控制。此外，動(dòng)脈硬化、高脂血癥等都可導(dǎo)致腎功能損害，也應(yīng)留神。
6、定期腎功能檢查
以上就是小編我所講的腎隱隱作痛的原因及護(hù)腎措施，希望可以幫到廣大腎不太好的人們。身體是革命的本錢，身體不好就意味著一事無(wú)成，一個(gè)人如果連自己的身體都照顧不好，還怎么照顧別人呢。最后，希望大家身體健康。
