身心疲勞癥怎么做

2017-06-14 23:53:49　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在這個社會啊競爭是越來越激烈了呢，相信很多人都會有這樣的感覺的吧。很長的時間都這樣的痛苦的生活著的話，就一定會覺得身心疲勞的呢。

現(xiàn)在這個社會啊競爭是越來越激烈了呢，相信很多人都會有這樣的感覺的吧。很長的時間都這樣的痛苦的生活著的話，就一定會覺得身心疲勞的呢。那么身心疲勞的人們都會有什么樣子的表現(xiàn)呢，他們到底為什么會疲勞呢，我們接下來就一起來看看吧。

近幾年來，一種新的疾病——“身心疲勞癥”在一些發(fā)達國家中流行起來。身心疲勞癥的患者會出現(xiàn)抑郁、記憶力減退、失眠、倦怠、精神萎縮、頭痛、腰痛、胃部不適、食欲減退等一系列癥狀。

身心疲勞癥來源有壓力應(yīng)力、應(yīng)激反應(yīng)、緊張狀態(tài)等含意。現(xiàn)代社會中計算機應(yīng)用十分普及，知識更新快，有些人對超負荷的信息缺乏適應(yīng)和承受能力，因而造成精神和心理壓力，引起身心疲勞。日本有座筑波科學城，坐落在遠離東京山清水秀的地方，它避開了大城市的噪聲大氣和水源污染，自然環(huán)境無可挑剔，但調(diào)查表明，那里的許多人感到身心疲勞，精神和心理壓力頗大，有41．2％的人說：“周圍常有精神不正常的人”。一些人留下“工作難以進展，壓力大”、“心情沮喪”、“對未來深感憂慮”的遺書走上絕路，那里的自殺率遠遠高于日本其他城市。

怎樣消除身心疲勞已成為當今健康保健中的一個重要課題。近年日本已形成了一種消除身心疲勞的新產(chǎn)業(yè)，推出各種解除身心疲勞的住宅、辦公設(shè)備、音樂椅子、香味空調(diào)、解乏浴室等。

當一個人很長的時間都在承受著非常大的壓力的時候，會覺得身心疲勞這真的很正常嘛。所以我覺得呢大家在平時工作的時候啊一定要注意適當?shù)娜プ鲆恍┠軌蜃屪约河X得開心的事情，這樣的話才不至于覺得身心疲勞的呢。