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腳踝軟組織腫脹怎么辦

2017-06-15 06:33:37  來源:360常識網   熱度:
導語:腳踝軟組織腫脹是一種非常普遍的癥狀,特別是在運動的人群中經常一不小心就會出現這樣的癥狀。我家堂弟是一名初中生,平時最愛的運動就是打

腳踝軟組織腫脹是一種非常普遍的癥狀,特別是在運動的人群中經常一不小心就會出現這樣的癥狀。我家堂弟是一名初中生,平時最愛的運動就是打籃球和踢足球,時不時的總會帶一點小傷回家,腳踝腫脹的事情也出現過好幾回,幫他處理這樣的狀況多了,自己也可以很快的應對這樣的小事故。腳踝軟組織對于傷者走路比較困難,生活和學習都會有一些不方便的狀況出現,如果處理不好的話就有可能造成習慣性的腫脹,對于他們的未來有很大的損失。

腳踝軟組織腫脹處理辦法:

外用藥酒,主要用于運動系統(tǒng)的損傷治療。使用時,先將藥酒涂擦患處,然后在患處及其周圍反復按、揉、撫摩,并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法,以提高療效。

涂擦時以溫擦為宜,這樣有利于藥酒滲透到皮下組織,發(fā)揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘,每日1次或隔日1次,一般每5次為一療程。

外用藥酒時應注意:

1.外用藥酒多數為活血化瘀、行血止痛類藥物,因而切忌內服,以免引起中毒反應;

2.按摩手法宜先輕后重,臨近結束時再逐漸減輕;

3.軟組織損傷在2天內出現局部出血、紅腫,如果在患處用力按摩,會使癥狀加重,故不宜使用;

4.用藥酒按摩握拿組織時,注意不要直接按擦骨凸部,以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情;

5.藥酒按摩方法不宜用于新鮮的骨折、關節(jié)脫位、表皮破損,對心、肝、肺、腎有嚴重疾患者也應禁止用該法治療。

以上就是我在平時積攢下來的經驗,腳踝軟組織腫脹這樣的情況基本上會持續(xù)將近一個月的時間,所以在這段時間內,最好不要穿過緊的襪子,因為這會影響血液的循環(huán),還有在睡覺的時候,可以抬高自己的腳步,在飲食上注意營養(yǎng),多喝大骨湯,這都消腫都有很大的幫助。

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