?左側腰部刺痛怎么辦
2017-06-15 06:37:25 來源：360常識網
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導語：現在人們腰部疼痛也是一種比較常見的癥狀。一般左側腰部刺痛有可能是這種情況造成的：單側腎及輸尿管疾患，例如結石；腰肌勞損；小關節病變
現在人們腰部疼痛也是一種比較常見的癥狀。一般左側腰部刺痛有可能是這種情況造成的：單側腎及輸尿管疾患，例如結石；腰肌勞損；小關節病變；脊神經后支的內側支病變；腰椎橫突綜合癥，間盤源性腰痛等。詳細來了解左側腰部刺痛是怎么回事？
1不要長期彎腰：長期彎腰用力，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上。如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍。因此，長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出癥的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。
2不要長期久坐：久坐后腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。
3不要貪涼：腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。所以，我們腰使腰部防寒保暖，并且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛癥狀。
4不要睡軟床：我們正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利于腰椎間盤突出康復。
5不要彎腰撿東西：腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利于腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。
對于左側腰部刺痛以上做了介紹，腰疼是嚴重的疾病，會引起腰間盤突出，腰椎間盤突出的病因需要我們的重視，在生活中，大家要好好的根據腰椎間盤突出的病因做好預防工作，最大限度的降低腰椎間盤突出帶給我們的傷害。必要時就醫。
