抑郁癥音樂療法步驟
隨著生活工作壓力的增大，很多人面對精神方面的問題，出現了精神不正常的情況，精神恍惚，如果不能很好的解決的話，所有的一切不利因素集中作用在我們的身上，就會出現心里演變成抑郁癥等問題，不知道大家都對于郁郁癥的知識了解多少呢，現如今，越來越多的人出現了精神方面的問題，所以我們一定要學會給自己減負，不要承受過度的負擔，那么抑郁癥這種疾病該怎么治療呢，抑郁癥音樂療法是一個不錯的選擇，下面就讓我們一起來了解一下抑郁癥音樂療法吧。
治療方法：
一、支持性心理治療：又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
二、人際心理治療：這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
三。通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。
四。運動治療
運動是增強體質的一種有效的方法，除此之外，運動還可以預防各種疾病，包括抑郁癥，運動是防治抑郁癥的方法之一，為了遠離抑郁癥，我們也應該要加強運動。
五、音樂療法：抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響
以上內容為我們介紹了抑郁癥音樂療法，我相信大家都已經有了一個比較清晰的認識，我們大家心里有苦惱時，一定要采取正確的方法將我們心中的煩惱想法宣泄出來，可以選擇歌唱的方法，也可以選擇任意的方法，但是一定要去緩解，不能讓情緒一直伴隨我們，這樣就可以避免我們自身出現精神病。
