健康殺手——腳踝內(nèi)側(cè)骨頭突出

在我們的生活中，跌打損傷是一件很正常的事情，但這往往會(huì)對(duì)骨頭造成一定的傷害，好多人對(duì)此不在意，這其實(shí)是非常不應(yīng)該的。有好多人都有腳踝內(nèi)側(cè)骨頭突出的病狀，給大家?guī)?lái)了不小的困擾，下面將為大家介紹關(guān)于腳踝內(nèi)側(cè)骨頭突出的正確對(duì)待方法，希望大家認(rèn)真閱讀一下。

可給予第一跖骨和踝關(guān)節(jié)的保護(hù)性固定，如彈性綁帶或護(hù)踝，以防止關(guān)節(jié)的活動(dòng)用力和磨擦，減少局部的充血水腫和慢性炎癥.2，可給予經(jīng)常性的中藥洗浴浸泡，之后給予中藥包扎固定，以消炎止痛和促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的正常恢復(fù).3，疼痛期可給予口服消炎痛或布洛芬等，穩(wěn)定后注意給予活血化瘀類和舒筋活絡(luò)類或補(bǔ)氣補(bǔ)血類藥物的調(diào)理.4，盡量不要穿過(guò)硬的鞋子，盡量穿軟的球鞋或布鞋休閑鞋等，同時(shí)避免加重關(guān)節(jié)損傷的各種因素，注意走路過(guò)多后或疲勞后的積極護(hù)理，如熱水浸泡或抬高雙下肢，以改善血液循環(huán). 最好不要參加任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不然容易受傷，半年要是下去了，而且你動(dòng)腳踝的時(shí)候沒(méi)有那種掰骨頭的聲音，就可以恢復(fù)著簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，打球要看你自己的恢復(fù)了，一定不要心急，不然那個(gè)包一輩子都下不去。一般建議最好去醫(yī)院做一個(gè)局部的影像進(jìn)一步檢查一下，一般治療視具體情況而定，一般建議最好在骨科系統(tǒng)治療一下比較安全，手術(shù)也是要考慮具體病情，部分癥狀可能有所改善，可是手術(shù)本身也存在風(fēng)險(xiǎn)性。

在日常工作、生活中，要做到以下幾個(gè)方面：

（1）加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，避免髖關(guān)節(jié)損傷。

（2）多做體育鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

（3）在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷。

（4）髖部受傷后要及時(shí)治療。

（5）生活中避免酗酒。

（6）應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。

（7）早發(fā)現(xiàn)，早治療。

保養(yǎng)股骨頭壞死首先必須改掉長(zhǎng)期飲酒的不良習(xí)慣，或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。股骨頭壞死保養(yǎng)，因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

上面為大家具體介紹了關(guān)于腳踝內(nèi)側(cè)骨頭突出的一些情況，從上面的介紹中我們可以知道關(guān)于腳踝內(nèi)側(cè)骨頭突出的危害性是很大的，我們平時(shí)要多注意一點(diǎn)，希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！