對于每一位母親來說，都希望與肚子里的寶寶共同成長，那胎寶寶的如何在媽媽的肚子有著變化的呢，下面就請專家給我們介紹一下有關胎兒在肚子里姿勢變化，每位媽媽也可以知道不同的時候，寶寶在胎中的成長變化，每一位胎寶寶的成長也充分讓每一位母親感到興奮，就讓我們一起來見證這一奇跡寶寶的在腹中的變化吧！

胎寶寶的成長

胎兒現在大概重298 克。從頭到臀部的長度約為16.5厘米，從頭到腳的長度約為25.4 厘米。一種油膩的白色物質——胎兒皮脂，覆蓋著他的全身，它能夠保護胎兒長期浸沒在羊水中的皮膚，使胎兒不會變成“水發魷魚”的樣子，還可以在分娩時減少胎兒經過產道的阻力。

胎兒的感覺器官正在按區域迅速發育，形成記憶與思維功能的神經聯系也在增加。胎兒活動開始頻繁，你會感到胎兒的活動像魚一樣輕輕地游動。他甚至對子宮外的聲音會有反應。如果你沒有感覺到胎動，你也不必擔心，因為此時他若處于安靜階段，也屬正常。

懷孕五個月胎兒圖(第20周)

孕媽媽的變化

孕媽媽的腹部越來越大，體重急劇增加，已經接近典型孕婦的體形。預計每周你的體重平均會增加0.45千克左右。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，有時候會有腰痛，睡覺的時候偶爾出現腿部痙攣。

在此之前，孕媽媽子宮增大并不規則，從現在開始增長會比較平穩，子宮底每周大約升高1厘米。本周，子宮底正平肚臍，宮高約16～20厘米，羊水約400毫升。整個子宮如成年人頭部般大小。

營養指導

胎兒的視網膜形成了，此時要多吃富含鋅、維生素A、維生素B6、維生素C、E的食物，這些對眼睛發育的作用很大 。

缺鋅會導致視神經萎縮，暗適應異常，夜盲等。補充維生素A可以起到提高視力的作用;補充維生素C、E可以增強視網膜抗氧化能力，起到保護視細胞的作用;補充維生素B6能夠營養視神經，有助于增強視神經的傳導功能。寶寶的亮眼睛全靠現在創造咯！

另外，孕媽咪要注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，每天至少喝六杯開水，有浮腫的媽咪晚上少喝水，白天要喝夠量。

孕期檢查

一般在20～24周左右的時候可以做彩超產前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面孔、各器官的發育情況，甚至胎兒在母體里的狀態。它會幫助醫生檢查寶寶的生長情況、篩查某些出生缺陷、檢查胎盤和臍帶、確定你的預產期是否準確。

在檢查過程中，可以請檢查人員把屏幕朝向你，這樣你就可能看到寶寶在四處活動或在吸吮他的手指了。有些醫院會提供彩超刻盤服務，你可以把胎兒的照片印出來，放在寶寶的第一本相冊里哦！

日常生活

隨著你孕期的進展，睡整宿覺似乎更難了。由于你體內發生各種變化，你可能會驚異地發現：

你有生以來第一次打鼾，這是由于荷爾蒙導致鼻通道水腫，從百擋住了一部分通氣道。

緩解辦法：側臥位睡覺，把頭稍抬高一點。

腿抽筋疼得讓你從深度睡眠中驚醒，這是你的腿部肌肉對它們承受的額外重量的一種抗議。

緩解辦法：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后輕輕地朝脛骨方向勾腳趾。

你整夜都在輾轉反側，想辦法找一個舒服的睡眠姿勢。

緩解辦法：試試在兩腿之間夾一個枕頭然后側臥。

在夜間，你會覺得熱甚至出汗。由于你的代謝、荷爾蒙水平和體重的變化，覺得熱是很正常的。

緩解辦法：保持臥室涼爽，脫掉衣服，僅留下那些必需的——包括孕婦胸罩和托腹帶，來支撐你的乳房和腹部。

從床上爬起來變得很困難。

緩解辦法：翻身到左側，然后把自己撐起來，腳先離開床。當你的腿接觸到地面時，用胳膊把自己支撐起來坐在床上，然后再站起來。

以上就是專家給我們介紹的有關有關胎兒在肚子里姿勢變化，希望大家都可以有所認識，為了我們寶寶能更健康的在腹中成長，請每一位母親從睡覺的姿勢開始，就以最正確的方法保護好胎中的寶寶，每天的生活習慣與飲食習慣都將讓每一個寶寶在胎中可以逐漸的成長與變化，媽媽們一起加油吧！