直背綜合癥該如何治療呢
2017-06-16 06:25:38 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多的患者患上了綜合癥，那么患者就應該進行相應的治療，這樣才能夠保證患者的健康，避免影響到患者的身體的健康和病情加重的情況發(fā)生，那
很多的患者患上了綜合癥，那么患者就應該進行相應的治療，這樣才能夠保證患者的健康，避免影響到患者的身體的健康和病情加重的情況發(fā)生，那么直背綜合癥該如何治療呢？那么下面我就為大家來介紹一下出現(xiàn)了這個問題該如何治療吧。
一、仰臥墊上，兩臂側(cè)舉，隨即吸氣，用力挺胸、收腹、抬頭，稍停2～3秒鐘，然后呼氣還原。重復20～25次，共練習3組。
二、站立、含胸、挺胸。含胸時兩臂內(nèi)旋;挺胸時兩臂外旋，盡量挺胸收腹緊腰，抬頭。兩臂在體例自然放松，以胸為主動。重復20～25次，共練習3組。
三、跪撐，屈臂，至胸觸地，大小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房盡量下垂，稍停3～4秒鐘，然后還原，自然呼吸。重復10～15次，共練習3組。
四、拉胸。離墻約50厘米，面對墻站立，兩腳略分開，兩臂上舉，抬頭挺胸，體前屈，兩手扶墻。彈性下壓，塌腰直膝，使胸部貼墻，稍停3～4秒鐘，然后還原，自然呼吸。重復10～15次，共練習3組。
五、胸波浪。直立，兩臂上舉，手心向前兩臂向前，眼睛看手，稍含胸，脊柱前屈約45度左右;依次做胸上提、挺腰、低頭伸頸、抬頭，同時兩臂做小波浪。重復10～15次，共練習3組。
六、分腿俯臥撐。俯撐，兩腿分開，略比肩寬。上體下壓，;兩臂彎曲置于體側(cè)，使上臂與地面平行。然后吸氣，兩臂用力撐地將肘關節(jié)伸直，同時抬頭挺胸，還原成預備姿勢，呼氣。重復10～12次，共練習3組。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，患者出現(xiàn)了上述的問題，那么患者就需要進行相應的康復訓練和運動，這樣才能夠有效的幫助醫(yī)生進行相應的治療，提高治療的效果，并且能夠有效的減少病癥對患者造成的影響，那么最后祝患者早日康復。
