胃反酸厲害是怎么回事
現(xiàn)在的年輕人們，不注意吃飯的規(guī)律、生活習(xí)慣很糟糕，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生，比如說(shuō)像胃反酸這種癥狀，可能現(xiàn)在聽(tīng)著沒(méi)什么感覺(jué)，不過(guò)一旦發(fā)生在自己身上就不是那么好受的了，所以在平日里一定要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，不要時(shí)時(shí)刻刻都把自己當(dāng)成超人一樣。
胃酸過(guò)多的人在日常生活中要注意抑制胃液分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節(jié)酒外，消除過(guò)度緊張也很重要。遵照醫(yī)師指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。
在食物方面，因胃液分泌過(guò)剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚(yú)及牛奶等。豆類(lèi)中也含有許多上等的蛋白質(zhì)，但豆類(lèi)不易消化，必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸。要使胃的黏膜強(qiáng)健，維他命也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等豐富含維他命的食品。 使用油煮食時(shí)，若善用橄欖油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌;不過(guò)，不可過(guò)量。 應(yīng)該節(jié)制的則有蝦子、貝類(lèi)等易消化的魚(yú)貝類(lèi)、多脂肪的肉類(lèi)、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過(guò)酸過(guò)甜的食品。蔬菜類(lèi)要盡量煮軟，再食用。 咖啡、紅茶及香辣調(diào)味料會(huì)強(qiáng)烈刺激胃，平時(shí)就要節(jié)制食用或調(diào)淡些食用。不過(guò)，病情嚴(yán)重時(shí)，絕對(duì)禁止。
胃酸大多是和平常的飲食習(xí)慣有關(guān)的，要注意不要經(jīng)常吃一些刺激性的食品，戒煙戒酒，不要吃上火的東西，多吃一些性情溫和的食物，不要老吃一些調(diào)味料很多的東西，平常也要注意休息，也要注意了，不要老是緊張兮兮的，因?yàn)榫o張也會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌，做人還是要自信一點(diǎn)比較好。
