跑步肚子左邊痛是什么情況
很多人都有跑步的習慣，不分男女老少，在河畔、公園、大街都經常見到。學校的晨跑，年輕人想鍛煉身體，都會選擇跑步這個簡單有效的健身方式，但是很多人跑步會出現(xiàn)左邊腹痛的情況，跑步肚子左邊痛是什么情況？看看下面的文章，解決您的疑惑。
少人在跑步的時候，常出現(xiàn)上腹或左右上腹部疼痛，特別是在清晨更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，醫(yī)學專家認為，這與人的呼吸肌痙攣有關。人體內的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌，如果膈肌發(fā)生痙攣，就會引起上腹或左右上腹部疼痛現(xiàn)象。
跑步的時候，人體的器官會從安靜狀態(tài)過渡到運動狀態(tài)，由于此時體內的代謝過程旺盛，氣氛和各種營養(yǎng)物質的需要量突然增加，加上人體的代謝產物也在加速排出體外，這就要求呼吸和心血管系統(tǒng)提高工作效率，但是，由于人體的內臟器官的機能不能立即調整到所需要的狀態(tài)，所以運動器官和內臟器官之間就出現(xiàn)了供不應求的矛盾，人體的呼吸系統(tǒng)就要加快呼吸頻率，增加呼吸深度，以滿足人體的需求。
初練長跑的人，往往只注意增加呼吸頻率，而忽視了調節(jié)呼吸的深度，因而導致呼吸肌的收縮頻率加快，造成了呼吸肌的緊張，因此引起痙攣，呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺神經末梢，于是就使人產生了疼痛的感覺。
關于跑步肚子左邊痛是什么情況相信您也有了一定的了解，建議您在跑步之前應認真做好熱身運動，預防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，通過熱身，人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態(tài)，這時再進行跑步，就可以避免出現(xiàn)肚子痛，即使出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，癥狀也會比較輕微。如果還有什么疑問，歡迎隨時向我們?yōu)槟稍儭?/p>
