全身關節(jié)酸痛的原因及治療

全身關節(jié)酸痛在哪個階段都是會出現(xiàn)的，不只是在中年以后才會出現(xiàn)的，有時候去逛街一整天的話，第二天起床的時候，就會發(fā)現(xiàn)全身關節(jié)酸痛了，但是就是不知道為什么會這樣子，那么，引起全身關節(jié)酸痛的原因及治療有哪些呢？下面就給大家介紹一下其相關詳情。

全身關節(jié)酸痛的原因及治療：

1、腎虛引起的關節(jié)酸痛

關節(jié)酸痛，且是隱隱作痛，有些人還會伴有小腿以下腫，有些人在晚上還經(jīng)常跑廁所。

應對和調理：腎虛可分為陰虛和陽虛有兩種，陽虛有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷等以寒為主的癥狀，陰虛有燥熱盜汗虛汗以虛熱為主的癥狀?？筛鶕?jù)具體的情況來進行食療和中醫(yī)治療。例如陽虛的病人，可適當食用溫補食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、堅果等食物；而陰虛的病人，可適當食用滋陰潤燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋參、雪蓮等食物。

2、天冷使關節(jié)勞損舊傷復發(fā)

以前有關節(jié)勞損或受傷史，一直沒注意養(yǎng)護，天氣冷了，勞損的關節(jié)復發(fā)。例如經(jīng)常坐在辦公室的白領，長期從事坐位工作，肌肉和韌帶長時間處于緊張的狀態(tài)，腰肌或關節(jié)容易出現(xiàn)勞損，天氣變化時，腰部肌肉痙攣和關節(jié)會有疼痛的癥狀。

應對和調理：在工作時間，要保持正確的坐姿，而且不能久坐，有時間要記得起來活動。平常注意關節(jié)保暖和適當散步，腰背肌功能鍛煉可以減輕或緩解病情。疼痛較輕的話，可以選用活血化淤、祛濕通絡類膏藥。

3、退行性骨性關節(jié)炎

多出現(xiàn)在負重關節(jié)如膝、髖等；關節(jié)痛與活動有關，在休息后疼痛就緩解；在關節(jié)靜止久后再活動，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失；病情嚴重者即使在休息時都會關節(jié)痛和活動受限或關節(jié)腫脹。

應對和調理：在日常生活中，需要溫熱，多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關節(jié)負重的運動，避免、減少關節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖，適當參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽祛寒、溫經(jīng)通絡類膏藥。

4、頸腰椎疾病引起的關節(jié)痛

頸椎病可引起肩肘關節(jié)疼痛，腰椎疾?。ㄑ甸g盤突出癥等）可引起髖膝關節(jié)疼痛，疼痛的關節(jié)沒有紅、腫、熱現(xiàn)象，往往伴有肢體的酸痛、麻痹等不適，局部貼膏藥、治療多沒效，或短時間緩解后又發(fā)作。

應對和調理：當頸椎部位酸累、疼痛，但未出現(xiàn)麻痹等嚴重癥狀時，就要注意做一些活動，例如不能長期坐著，要起來看看天看看飛鳥，主要的活動是轉頭和伸腰。由于頸椎問題而引起的關節(jié)疼痛，局部貼膏藥沒什么效果，平時可以找專業(yè)的按摩師做按摩。

5、骨質疏松性關節(jié)痛

周身或局部疼痛合并關節(jié)痛，疼痛關節(jié)多沒有紅、腫、熱現(xiàn)象。

應對和調理：多曬太陽，多散步或平地慢跑，打太極拳，可多食堅果類食物、高鈣奶、蝦米等食物。骨質疏松者，要按照醫(yī)師建議補充活性維生素D，補鈣，定期到醫(yī)院骨科檢查，測骨密度，規(guī)范抗骨質疏松治療。避免因重度骨質疏松導致脊椎骨折、髖部骨折等發(fā)生。

6、痛風性關節(jié)炎

受累關節(jié)紅、腫、熱、痛，活動受限，不少以大趾關節(jié)首先出現(xiàn)癥狀，嚴重者有多關節(jié)發(fā)病，或伴有全身發(fā)熱等癥狀。

應對和調理：在日常生活中，要少吃富含或產(chǎn)生嘌呤類食物，如海鮮、動物內臟、酒、豆類和豆制品、菠菜等。輕微疼痛時，可用活血化淤、清熱解毒涼血等膏藥，多喝水。較重者，要盡早到醫(yī)院抽血檢查規(guī)范診治，以免尿酸鹽侵蝕關節(jié)面、肌腱、韌帶等情況的發(fā)生。

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