在我們的身體上，脖子是連接人的肢體和頭部的重要部位。今天，我們不談脖子內部的構造，我們來說一說脖子養生能夠促進人體健康。特別是對于女性朋友來說，脖子的重要作用不亞于臉，它能夠很清楚地顯示出人的年齡和氣質。因此，我們要重視自己的脖子，精心呵護自己的脖子。

相信有不少人聽到過這樣的的話，女性肌膚很大的程度決定了她是否美麗，女性的頸部很多程度決定了她是否優雅！很多人都想成為一個優雅迷人的女性，可是在日常護理中，往往忽略了對頸部的保養！下面，愛美女性網編輯發福利啦！為你揭秘頸部保養7法則！

法則1：做好基本的清潔，在你清潔臉部肌膚的時候，你有想過頸部也同樣需要清潔嗎？頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，所以每天都需要對頸部進行清洗哦！頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面奶，建議使用著哩型或乳液型產品。關于手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最后清潔完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋潤功效的爽膚水。

法則2：除了基本的清潔外，頸部肌膚同樣也需要定期去角質！可利用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細致的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底衛生，然后以清水洗凈或以濕臉巾擦拭。

法則3：你知道嗎？頸部皮脂腺較少，是很容易出現皮膚干燥的現象的，頸部最需要保濕。這個時候，可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接涂在頸上，使干燥的皮膚得到保養。編輯提醒各位MM，在涂抹之前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然后以由下往上的手勢，進行輕柔地涂抹。

法則4：平時空余時間要勤做護理操。將脖頸充分地向前后彎屈，向前要到達胸部，向后時應該避免讓頭部和地面到達平行。然后向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最后全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。

法則5：每晚進行頸部按摩。先把下巴略為抬起，之后用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。再在耳后四周斜著向下輕柔，可致使血液循環，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現。

法則6：若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須天天使用頸霜或緊致產品。用頸霜來護理頸部，護理程序與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨后拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中搭配上面大的頸部按摩手法，效果會更好哦。

法則7：除了頸霜或緊致產品，1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。當然，你還可以自制頸膜：雞蛋清、淀粉、蜂蜜調成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，就能有效嫩白、收緊肌膚啦。

上面的7條法則，很詳細地向您介紹了脖子的護理方法。這些方法中，有的側重美容、有的側重養生，都是比較有效的呵護方法。請女性朋友們，有選擇地做，并且長期堅持，您的脖子一定會更加地健康和迷人，展示出您的高雅風采！