我們走、跑、跳都離不開雙腿與雙腳。實話說，我們平時對腿部的關注程度往往超過了雙腳，什么腿骨呀、膝蓋呀，這些都是腿的重要部位。其實，腳也是很關鍵的，因為腳步的空位可以通全身，這是身體上哪一個器官都不能比擬的。因此，請關注腳部的健康。近來，有一些朋友反映，腳時常疼痛，不知道怎么回事。今天，我們就來說一說雙腳后跟疼。

如果只是暫時性的腳后跟疼大家也不會擔憂，但是長期持續性的疼痛就不能不引起重視了，俗話說：“人老腳先衰，木枯根先竭”。人過中年，腳跟組織老化，足跟的骨質、關節、滑膜、筋膜處容易引發病變，出現疼痛，比如長期穿不合適的鞋子，或者穿一些劣質的鞋子就會導致腳部的韌帶壓力增加，從而出現疼痛。另外，隨著年齡的增長，我們的腳部經過反復的牽拉摩擦也很容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。

足跟骨刺是主因

除了上述兩點原因之外，還有一個很重要的原因，即足跟骨刺，足跟骨刺可以說是導致腳后跟疼最為常見的原因，骨刺是我們身體機能退化的正常表現，足部是我們身體很容易退化的部位，由于受損嚴重，再加上鞋子的不合適等等各種原因，就會導致跟骨部位出現骨刺，一旦壓迫到神經根組織，就會出現腳后跟疼痛?！贰贰纷稍儗＜伊私庠斍?/p>

很多人出現了腳后跟疼都會通過貼膏藥、吃藥、按摩等方法進行治療，這些方法對腳后跟疼有著一定的止痛作用，但是治標不治本，而且長期服用藥物還會對我們的身體造成一定的副作用，尤其是對我們的脾肝胃等部位造成一定的損傷。

足跟痛輕者走路疼痛，重者腳不能著地，形同殘疾。尤其是早晨起床腳后跟一著地，就感到針刺樣疼痛，有的人在步行一段時間后，癥狀可自行緩解，但繼續活動后癥狀加重，還有一少部分人在活動后癥狀未見改善，疼痛呈持續性加重。因此一旦出現了不明原因的腳后跟疼就要及時就醫，以免出現不能行走的嚴重后果。

足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的“第二心臟”。專家指出，腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭，手，身體內部各組織器官有著特殊的聯系。因此足部保健不僅關系著足部的健康，更是關系著我們全身的健康。

足部按摩提高免疫

經常進行足部按摩，使諸多穴位受到不同程度的熱力刺激，從而幫助人體內環境得到調節與平衡，提高免疫功能，達到調理臟腑、舒經活絡、延緩衰老、祛病延年的功效。

經常給腳部做運動

為了消除足部疲勞，改善其血液循環，經常做做鍛煉足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走路工作的人來說尤其有益。

冬季暖足還得適度

足部較人體其他部位更容易變冷，在冬季，人們常常會穿上棉鞋和厚厚的襪子來保護自己的足部。但對有“汗腳”的人來說，這樣反而會使腳部出汗，喪失更多的熱量，從而造成足部的供血不足。

讀了上述的內容，小編還要提醒朋友們，腳部后跟疼是一個不能忽視的健康問題。因為，它可以是身體疾病的一個綜合反映。因此，對于健康的問題，朋友們一定要敏感起來，這絕對不是大驚小怪。為了您的身體健康和家庭幸福，請珍重身體。