口干舌燥大便干燥怎么辦？

日常的生活中，不少人就會(huì)感覺到一些口干舌燥的感覺，但是并沒有引起人們的足夠重視，口腔干燥，大多數(shù)都是有很多種病引起的一種表面上的癥狀，在這種癥狀的背后往往隱藏著很多的疾病，這種情況的基本上是屬于胃腸濕熱導(dǎo)致的，那么口干舌燥，大便干燥的話，這種情況應(yīng)該要怎么治療？

口干不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，很少有文獻(xiàn)詳細(xì)報(bào)道這個(gè)問題。但口干確實(shí)是許多人都能感受到的一種不適。最嚴(yán)重的口干見于干燥綜合征患者。因?yàn)槊庖叻磻?yīng)破壞了腮腺，口腔內(nèi)唾液腺、淚腺及鼻腔粘膜內(nèi)腺體而引起患者難以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，它或長久或暫時(shí)地困擾過許多人，尤其是老年人，嚴(yán)重時(shí)可致使舌體轉(zhuǎn)動(dòng)困難而影響語言交流和進(jìn)食。

因此，口腔干燥不容忽視。

進(jìn)入冬季，氣候變得干燥起來，許多人經(jīng)常感到口干舌燥、咽部疼痛、口苦、口腔潰瘍、便秘等好多癥狀，一般都以為是由于身體內(nèi)部上火、體內(nèi)缺水所造成的，所以大量飲水，可是只能緩解一下，根本治不了根。其實(shí)飲水只能起到一小部分的作用，還需要更好的身體調(diào)養(yǎng)才能改善口干舌燥的癥狀。

一、通過情緒調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

大家工作壓力大、煩躁、動(dòng)怒、愛生氣都容易引起秋季口干舌燥癥狀的發(fā)生。此時(shí)大家應(yīng)保持積極樂觀的情緒、注意情緒的調(diào)節(jié)、放松心情，避免秋季體內(nèi)上火誘發(fā)口干舌燥。

二、通過飲食調(diào)節(jié)緩解口干舌燥在干燥的冬季，大家應(yīng)多吃一些解火潤肺的清淡這些食物。芹菜、蘿卜、獼猴桃、雪梨、銀耳蓮子湯等。這些食物可以緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘的發(fā)生。

三、通過生活起居調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

冬季大家應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，早睡早起、參加戶外鍛煉、飲食規(guī)律。這些養(yǎng)生習(xí)慣在緩解口干舌燥的同時(shí)還能起到身體保健的作用。

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