小小一口痰細(xì)菌千千萬(wàn) 祛痰吃6種食物

小小一口痰，細(xì)菌千千萬(wàn)

晚清重臣李鴻章有一個(gè)與吐痰有關(guān)的小故事，當(dāng)時(shí)李鴻章出訪美國(guó)，在華盛頓的國(guó)立圖書館中想要抽煙，但是被值班的工作人員阻止，于是李中堂大人就在走出圖書館之后，惡狠狠地在圖書館門口吐了一口痰，圖書館的工作人員發(fā)現(xiàn)后，立即上前對(duì)其進(jìn)行罰款處理。自此，李中堂大人的這口痰也成了外交史上的一個(gè)趣談。

在世界上很多地方，吐痰罰款都是慣例，在一些國(guó)家隨地吐痰罰款的金額還十分高，這不僅僅是從城市衛(wèi)生的角度來(lái)考慮，也是保護(hù)公眾健康的一種方式。

痰到底是怎么產(chǎn)生的呢

從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，健康的人體不會(huì)有痰，凡是有痰，都是由于身體正氣不足，邪氣入侵，導(dǎo)致身體病變而產(chǎn)生的，也就是“五臟之病，皆能生痰”，因此痰和疾病有不可分割的關(guān)系，痰到底是怎么產(chǎn)生的呢？

在人體的支氣管黏膜上，有種可以分泌黏液的細(xì)胞，這種細(xì)胞分泌的黏液有保持支氣管濕潤(rùn)的作用。但是如果人體被有害微生物入侵，支氣管的黏膜就會(huì)受到破壞，而產(chǎn)生大量的痰液。正如順l21 溜中所述，在痰中，有著大量的細(xì)菌、病毒等有害微生物，還可能會(huì)有代謝廢物，如脫落的細(xì)胞等。

痰就像是細(xì)菌和病毒的培養(yǎng)基地，小小的一口痰中，可能包含著千千萬(wàn)萬(wàn)的致病微生物，如大腸桿菌、葡萄球菌、結(jié)核桿菌、流感病毒、冠狀病毒等。這些細(xì)菌和病毒大多數(shù)生命力頑強(qiáng)，能夠在痰液中長(zhǎng)期生存，如結(jié)核菌就可以在干燥的痰中生存6個(gè)月以上。而一旦細(xì)菌和病毒從痰液中轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上，就有可能引發(fā)相應(yīng)的疾病，十分危險(xiǎn)。

養(yǎng)生小秘方

好用的清痰食物

具有清肺潤(rùn)燥祛痰功能的食物有白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆?jié){、冬瓜等，常食用這些食物可以預(yù)防痰液的產(chǎn)生，而且還能從一定程度上祛痰。

健康的吐痰方式

在吐痰時(shí)，要將痰液吐在手紙之中，再將其包裹之后投擲在垃圾桶中，避免痰液中的細(xì)菌和病毒隨著空氣傳播，危害大眾健康。

化痰穴位的按摩法

進(jìn)行鼻部和喉部按摩：從上到下按摩鼻梁兩側(cè)，共三十六次；用雙手手掌從上到下按摩喉結(jié)部位，共三十六次。

祛痰潤(rùn)肺的食物

1、雪梨

雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維他命C，胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之效果。成人天天能夠吃2個(gè)，童子能夠吃1個(gè)，假若脾胃虛寒，提議煮著吃較好。

2、荸薺

古時(shí)荸薺名“烏芋”，又叫“鳧茈”、“勃臍”、“地栗”。荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)覺(jué)得，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有利氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的效果。

3、銀耳

中醫(yī)覺(jué)得，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津，益精，強(qiáng)心健腦，對(duì)虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等都是必定的方法。尤為比較陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、抵抗力低下、身體素質(zhì)乏力、內(nèi)火蓬發(fā)、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、女性月事不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)病患食用。

4、蜂蜜

中醫(yī)覺(jué)得蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)；有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒之效果。而關(guān)于潤(rùn)肺止咳，枇杷蜜的止咳效果最佳。中醫(yī)把蜂蜜當(dāng)成藥，優(yōu)勢(shì)多較多。蜂蜜自古就被當(dāng)作滋補(bǔ)美顏的圣品，價(jià)錢也很廉價(jià)，沖泡更是以便，以蜂蜜1：沸水10勾兌，輕輕攪動(dòng)就成為好喝的蜂蜜汁，加在任何果汁、茶類中取代砂糖，對(duì)軀干都有優(yōu)勢(shì)。

5、柚子

中醫(yī)覺(jué)得，柚子具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等效果，是冬季養(yǎng)肺和減慢傷風(fēng)后咳嗽的好生果。比方如今很流傳的蜂蜜柚子茶，就有優(yōu)良的養(yǎng)肺祛痰效果，并能美容整形美顏。假若剛買返家的柚子吃起來(lái)嫌酸，能夠在家里放放在幾天，待果實(shí)水分漸漸蒸發(fā)“消水”后，吃起來(lái)會(huì)更甜。

6、杏仁

杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有必定的減慢效果。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，當(dāng)中，甜杏仁潤(rùn)肺成果更勝一籌。甜杏仁，多為食用，其性平味甘，有潤(rùn)肺止咳效果；苦杏仁，多為藥用，性溫、味辛、有小毒，能宣肺降氣，主治外感咳嗽、氣喘、喉痹等癥。