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4個衰老信號你有嗎?

2017-05-11 23:24:39  來源:360常識網   熱度:
導語:善待你的身體,就會得到一個健康良好的體魄。然而隨著時光流轉,上了年紀的身體就沒那么“聽話”了。從松弛的皮膚到胃腸脹氣,雖然不會威脅

善待你的身體,就會得到一個健康良好的體魄。然而隨著時光流轉,上了年紀的身體就沒那么“聽話”了。從松弛的皮膚到胃腸脹氣,雖然不會威脅到健康,卻能從心理和外觀上透露出衰老的跡象。下面4個衰老的信號,你有沒有?

1、不期而至的口干。

隨著年齡增長,你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀?這說明唾液分泌正在減少,而唾液對人體的作用至關重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物,更是抑制導致牙齒萎縮和口臭的關鍵物質。事實上,口干就是衰老的征兆。

【抗衰方法】 沒事的時候,可以含一塊糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經攝入了足夠的水(8杯以上),卻仍然感到強烈口干,那就該咨詢一下醫生了。 女人口干,多是肝腎陰虛引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子,可有效緩解口干癥。 枸杞子味甘,有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效,是一味補陰中藥,對陰液缺乏的女性十分有效。

2、胃腸脹氣。

隨著年齡的增加,消化能力越差。現代上班族飲食不規律也增加了胃腸疾病的風險。 在腸胃中過度停留的食物,被細菌分解成了多余的氣體。肚子里的脹氣會慢慢在結腸下部堆積,然后伺機逃出體外。雖然這沒有什么害處,但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。

【抗衰方法】 有一些食物很容易產生氣體,比如大豆、豆角、白菜和花椰菜,但它們對身體有益,千萬別停止食用。在這種情況下,增強消化能力是關鍵,多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。 研究顯示,通過4周的補充菌,大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外,用細嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負擔的一個有效辦法。

3、曲張的血管。

就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長,臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。

【抗衰方法】 最好的方法是預防。專家建議,休息時常常抬起雙腿,能夠促進腿部血液循環,另外,盡量少穿太緊的褲子和鞋。

4、出現贅疣。

贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊,是一種有蒂的良性腫瘤。看上去它就像個小小的肉刺。多出現于眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調查顯示,大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題。

【抗衰方法】 外科醫生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣,且無痛無痕。雖然祛除贅疣并不難,但醫生強調,千萬不要自己在家隨意動刀。 另外,癥狀較輕的患者,可以試試取數十粒枸杞浸泡白酒中。月余后,用枸杞沾酒涂在贅疣上,每天堅持數次,健忘者可家里、單位都預備藥液,輕者數日就好。

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