4種水果是清腸排毒高手！果斷收藏！
2017-05-13 10:51:10 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：身體垃圾無處不在，它雖然是無色無味，但就像一個定時炸彈，哪天堆積過多就會引起疾病。那么，如何才能清除身體的垃圾？給你推薦四種水果。
身體垃圾無處不在，它雖然是無色無味，但就像一個定時炸彈，哪天堆積過多就會引起疾病。那么，如何才能清除身體的垃圾？給你推薦四種水果。
甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
西紅柿
西紅柿含有豐富的茄紅素，是自然界中最強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基，促進(jìn)細(xì)胞再生，延緩衰老。研究表明，番茄的茄紅素是脂溶性物質(zhì)，遇油加熱后更容易被人體吸收，所以西紅柿煮熟再吃比生吃要好。但是加熱的時間不能過長，一般不超過30分鐘，否則茄紅素會因為受熱時間過長而分解。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和！
香蕉
香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ贰Ｍ瑫r香蕉還對眼睛的保護(hù)有重要的作用。
