孕婦上火了怎么辦 六種去火食品
2017-05-13 11:58:35 來源：360常識網
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導語：孕婦由于體內荷爾蒙分泌等原因，再加上如果飲食不當，食用了過多辛辣刺激或是油膩的食物，就容易出現上火的癥狀。孕婦上火不僅對于自己的身
孕婦由于體內荷爾蒙分泌等原因，再加上如果飲食不當，食用了過多辛辣刺激或是油膩的食物，就容易出現上火的癥狀。孕婦上火不僅對于自己的身體健康有影響，還會影響到胎兒的發育。下面為大家推薦幾種去火的食物。
一： 牛奶
1： 女性們飲用牛奶其實是可以滋陰和清熱解毒的。很多人認為牛奶是滋補的食物，很容易導致人體上火，這是錯誤的認識，牛奶是屬于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，補充適當的水分，對于上火的孕媽媽們有好處。
二： 大豆
1： 大豆具有滋陰的功效，女性們很適合食用大豆，去火的食物有很多，選擇大豆的原因在于大豆含有豐富的蛋白質，特別適合需要補充營養的孕婦食用，營養補充和滋陰效果共同促進孕婦身心健康，這是一舉兩得的事情。
三： 苦瓜
1： 苦瓜雖然很苦，但是苦瓜的去火效果是很不錯的。孕婦夏季上火時，也能夠適當食用苦瓜?？喙铣巳セ鹦Ч^好，還有排毒的功效。
四： 西瓜
1： 上火的時候食用西瓜是比較有效的，孕婦們上火時，也會影響到自身的心情，吃一點西瓜，可以改善自己心煩的狀態，西瓜中含有鉀元素，這也正是孕婦們所需要的營養元素，因此，上火是時選擇食用西瓜很正確。孕婦比較容易出現水腫的現象，適當的食用西瓜可以幫助孕婦消除水腫，防止孕婦出現血壓升高的情況。
五： 草莓
1： 現在的水果種植技術很高超，很多非當季的水果也會出售，孕婦們可以選擇食用草莓降火，草莓清熱解暑的功效比較強，還具有一定的藥用價值。
六： 西紅柿
1： 一般情況下，我們會認為顏色比較鮮艷的食物比較有營養，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質，孕婦上火時適當食用也是能夠緩解的，不過記得不要在空腹的時候食用。
七： 夏季孕婦容易上火也不過于擔心，從飲食調理以及生活作息調節做起，去除身體內的火氣，補充胎兒和自身所需要的營養元素，孕育健康寶寶。
