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排毒減肥法 推薦六大排毒食物

2017-05-13 12:49:56  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人在減肥的時候發現無論自己怎么減都很難達到理想的效果,這是因為大家只注意了減肥,而不注意排毒。由于人們不健康的生活習慣,越來越

很多人在減肥的時候發現無論自己怎么減都很難達到理想的效果,這是因為大家只注意了減肥,而不注意排毒。由于人們不健康的生活習慣,越來越多的毒素堆積在我們體內,如果不及時排出,就會造成身體肥胖的問題。那么日常生活中有什么好的方法可以幫助排毒減肥呢?

一: 白蘿卜

1: 白蘿卜具有尿排便、消食化滯、開胃健脾的功效,這非常適合在飯前食用,而生吃白蘿卜可促進消化,MM們也可以將其洗凈打汁飲用,或者將其切薄片涼拌食用,這樣能更有效的促進身體排毒,讓你輕松瘦出窈窕好身材,以達到減肥效果。

二: 薏仁

1: 薏仁可以促進新陳代謝,有助于有利尿消水腫,適合肥胖MM常食用,它能使你的身體恢復元氣,讓你變得更加窈窕纖瘦。在晚餐時間,想要減肥的MM可以嘗試多食用一些薏米蜂蜜糖水,它能助你快速甩肉,瘦出性感哦。

三: 紅豆

1: 紅豆可以增加腸胃蠕動,促進排便,還能消除水腫。喜歡食用甜品的MM,只要將其熬煮至綿軟,即可將其與適量糖攪拌均勻食用。如果在晚飯時間感到沒什么胃口,那不妨給自己煮一碗美味的紅斗糖水吧,它能促進身體排毒,讓你輕松減肥瘦身。

四: 糙米

1: 糙米富含膳食纖維,它能促進血液循環,調節體內的新陳代謝等,常食用糙米還能讓你輕松排出體內的毒素與廢物,讓你輕松成為瘦腰美人。MM們可以在晚餐時多食用些糙米粥,常食用就能輕松瘦出誘人曲線。

五: 檸檬水

1: 檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節食,一舉兩得啦。

六: 小米

1: 小米易于消化,同時具有健胃消食的作用。將其與粳米一同熬粥食用能有效的排毒消水,讓你喝著就能輕松瘦出好身材,讓你的小腹變得更加平坦,從而達到瘦腰效果。想要晚上吃著就能享瘦,就趕緊過來食用美味的小米粥吧。

七: 肝腎是人體的解毒器官

多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床后,馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水,幫助肝腎解毒,天天至少喝足2000ml水。

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