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氣管不好怎么保養(yǎng) 日常保養(yǎng)要注意

2017-05-13 12:56:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)代生活中,由于人們周圍生活環(huán)境的惡化,很多人都會出現(xiàn)氣管不好的問題。氣管不好容易引起慢性支氣管炎等問題,因此人們?nèi)粘I钪幸⒁?

現(xiàn)代生活中,由于人們周圍生活環(huán)境的惡化,很多人都會出現(xiàn)氣管不好的問題。氣管不好容易引起慢性支氣管炎等問題,因此人們?nèi)粘I钪幸⒁獗pB(yǎng),尤其是頸部的保暖。那么有什么方法可以保養(yǎng)氣管呢?

一: 飲食調(diào)攝

1: 飲食宜清淡,忌辛辣葷腥.應(yīng)戒煙多茶,因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,有利于病毒,細菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進一步惡化.茶葉中含有茶堿,能興奮交感神經(jīng),使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。

二: 適當休息

1: 發(fā)熱,咳喘時必須臥床休息,否則會加重心臟負擔,使病情加重;發(fā)熱漸退,咳喘減輕時可下床輕微活動.平時應(yīng)參加適當活動或勞動。

三: 腹式呼吸

1: 腹式呼吸能保持呼吸道通暢,增加肺活量,減少慢性支氣管炎的發(fā)作,預防肺氣腫,肺原性心臟病的發(fā)生.具體方法:吸氣時盡量使腹部隆起,呼氣時盡力呼出使腹部凹下.每天鍛煉2~3次,每次10~20分鐘。

四: 冬病夏治

1: 在夏季大暑天用消喘膏外貼能起到防病治病的作用.具體做法:將消喘膏外敷于大椎穴,天突穴,肺俞穴,膻中穴.每次敷貼2天,間隔3~5天換藥一次,敷貼3次為一個療程,每年一個療程,連續(xù)3年夏季敷貼。

五: 堅持鍛煉

1: 可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操,太極拳,五禽戲等項目,堅持鍛煉,能提高機體抗病能力,活動量以無明顯氣急,心跳加速及過分疲勞為度。

六: 避毒消敏

1: 有害氣體和毒物如二氧化硫,一氧化碳,粉塵等會使病情加重,家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘,廚房居室應(yīng)注意通風或裝置脫排油煙機,以保持室內(nèi)空氣新鮮.寄生蟲,花粉,真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應(yīng),應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生,及時清除污物,消滅過敏源。

七: 氣管不好的話,首先要

意脖子的保暖,因為這是最容易暴露的地方,平常要穿高領(lǐng)的衣服;二是要多吃有營養(yǎng)的東西,比如說牛肉啊,瘦肉啊之類的。

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