潤(rùn)腸通便的中藥材有哪些
很多人在潤(rùn)腸通便的時(shí)候就會(huì)給自己添加中藥材，因?yàn)橹兴幉膶?duì)身體是沒(méi)有任何傷害的，潤(rùn)腸通便可以讓腸道舒服，當(dāng)我們的腸道舒服了之后才可以覺(jué)得腸道更加的輕松，長(zhǎng)期下來(lái)還可以得到減肥的效果，也可以根據(jù)這樣的改善來(lái)預(yù)防自己的腸道疾病，潤(rùn)腸通便才可以改善便秘的現(xiàn)象，長(zhǎng)期便秘是讓人壓力很大的疾病，那么哪些中藥材有潤(rùn)腸通便的效果呢？
老年人由于新陳代謝速率降低，胃腸蠕動(dòng)減慢等原因，易受便秘的困擾。本文中，我們就一起去了解通便的方法有哪些，哪些藥物能潤(rùn)腸通便。
一、潤(rùn)腸通便的中藥
1.當(dāng)歸：當(dāng)歸甘辛溫，入肝、心、脾經(jīng)，功能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)腸通便，活血止痛常用量9-15克。當(dāng)歸質(zhì)潤(rùn)多油，養(yǎng)血潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便。
2.肉蓯蓉：肉蓯蓉甘咸溫，入腎、大腸經(jīng)，功能補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便，常用量9-30克。肉蓯蓉溫而不燥，補(bǔ)而不峻，偏于溫潤(rùn)，滋腎潤(rùn)燥，滑腸通便。
3.桑葉：桑葉味甘，苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)，功能疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目，常用量6-9克。
4.黑芝麻：黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、腎經(jīng)，可潤(rùn)燥滑腸，滋養(yǎng)肝腎，常用量9-15克。黑芝麻富含油脂，養(yǎng)陰血，滋肝腎力佳。
5.瓜蔞仁：瓜蔞甘苦，性寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，可潤(rùn)腸通便。常用量為9-15克。
6.火麻仁：火麻仁多脂體潤(rùn)，入脾滋養(yǎng)潤(rùn)燥，滑腸通便。常用量為9-15克。
二、潤(rùn)腸通便的茶飲
方法一
薏米10g，陳皮10g，干荷葉10g，干山楂10g，冰糖隨個(gè)人喜好，清水700ml。
先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來(lái)放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開(kāi)鍋后放冰糖。
每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝，堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。
方法二
山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。用開(kāi)水沖泡即可。加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。
方法三
山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
上面我們?cè)诮o大家介紹關(guān)于潤(rùn)腸通便的中藥材同時(shí)還介紹了關(guān)于這個(gè)潤(rùn)腸通便的各種茶，經(jīng)常喝這些茶還是有潤(rùn)腸通便的功效和作用，大家在潤(rùn)腸的時(shí)候必須要多喝水，多吃清淡的食物，也要注意減少給自己的腸道添加壓力，這樣的壓力如果讓自己的腸道變得不適的話，就會(huì)導(dǎo)致自己患上腸道疾病，所以說(shuō)必須要重視。
