枸杞泡什么補(bǔ)腎好呢
相信在日常生活中很多朋友都喜歡把枸杞拿來(lái)做泡酒來(lái)飲用，其實(shí)這也是一個(gè)非常好的生活習(xí)慣。因?yàn)殍坭揭矊儆谝环N大補(bǔ)的中藥，對(duì)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能都是非常有好處的，因此枸杞可以搭配其他很多中藥來(lái)達(dá)到更好的治愈效果。那么枸杞泡什么補(bǔ)腎好呢？面對(duì)大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)。
枸杞子具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳的功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無(wú)滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類(lèi);冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水沖泡;銀耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開(kāi)水兌服。
一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。 用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃;同時(shí)，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用;
相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)上述疑問(wèn)心中也已經(jīng)有了更明確的答案。雖然大家通過(guò)學(xué)習(xí)后對(duì)上述的內(nèi)容也已經(jīng)有了很好的掌握，但是我希望大家也能夠熟練的運(yùn)用到實(shí)際的飲食生活中。因?yàn)槲覀兌贾滥I臟對(duì)我們?nèi)梭w是非常重要的，所以對(duì)它的護(hù)理也是不能馬虎了事的。
