九大仙草之首 生津養(yǎng)胃滋陰清熱

鐵皮石斛是中華九大仙草之首，現(xiàn)在不少人將它作為盆栽種植在家里，不僅可以美化室內(nèi)環(huán)境，凈化室內(nèi)空氣，還可以作為食物自產(chǎn)自食。在中醫(yī)學(xué)上，它還是一種名貴的中藥材，被譽(yù)為藥界的“大熊貓”。

鐵皮石斛的功效

1、 增強(qiáng)免疫力。鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用之后可以增強(qiáng)人體免疫力。對(duì)于免疫力有下降的人群，可以試試吃點(diǎn)鐵皮石斛呢。

2、 護(hù)肝利膽。歷代醫(yī)學(xué)專家都認(rèn)為，鐵皮石斛有很好的利膽作用，并且其具有滋陰養(yǎng)肝的作用，是治療各種肝膽病的良藥。肝膽不好的人群，也可以試試吃點(diǎn)它。

3、 抑制腫瘤。對(duì)于肺癌、卵巢癌和早幼粒細(xì)胞性白血病等惡性腫瘤的某些細(xì)胞有滅殺作用，有較強(qiáng)的抗腫瘤活性。可以輔助治療惡性腫瘤，改善腫瘤患者的癥狀。

4、 病后調(diào)理。鐵皮石斛具有滋養(yǎng)腎陰、平衡陰陽(yáng)的功效。對(duì)于慢性腎炎、肺結(jié)核、糖尿病等癥狀的群體，有很好的輔助功能。

5、 保護(hù)視力。它還被歷代醫(yī)學(xué)專家作為養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品，有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鐵皮石斛對(duì)防治老年白內(nèi)障和保護(hù)少兒視力有明顯效果。

怎么養(yǎng)好鐵皮石斛？

鐵皮石斛作為一種盆栽已經(jīng)在大多數(shù)家庭流行，但是想要養(yǎng)好鐵皮石斛，還有很有地方需要注意。

1、 選擇遮光的地方。鐵皮石斛這種植物不喜歡陽(yáng)光充足的地方，喜歡半陰的地方。所以在春夏陽(yáng)光充足的時(shí)候，要給它遮光百分之六十到七十左右，冬季陽(yáng)光不夠充足的時(shí)候，可以不遮光。

2、 注意保溫。鐵皮石斛喜歡陰涼高濕的環(huán)境，夜間溫度要保持在十度或以下，如果溫差過(guò)小會(huì)影響糖鐵皮石斛的生長(zhǎng)及開(kāi)花。

3、 適度噴水。鐵皮石斛喜愛(ài)多水分的環(huán)境，所以要及時(shí)噴水，增加空氣濕度，但是要把握好度，如果水分過(guò)多濕度過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致根部腐爛，所以要一定要適度噴水。

4、 合理施肥。通常情況下，七到十天施肥一次最為合理，休眠時(shí)也可以不施肥。

5、 防治病蟲(chóng)害。在栽培鐵皮石斛的過(guò)程中，一定要及時(shí)清理病葉，并且最好采用人工殺蟲(chóng)的方式，杜絕農(nóng)藥殺蟲(chóng)。同時(shí)要做好通風(fēng)工作，減少病蟲(chóng)害出現(xiàn)的幾率和次數(shù)。

新鮮的鐵皮石斛怎么吃？

自己養(yǎng)的鐵皮石斛，食用起來(lái)也更安全、更放心呢。

1、 直接食用。將新鮮采摘下來(lái)的鐵皮石斛去除葉子，清洗干凈，剝掉貼綠色的皮便可直接放入口中咀嚼。咀嚼會(huì)有粘稠感，會(huì)黏牙。

2、 榨汁飲用。截取新鮮的鐵皮石斛莖，剪成小段，放入榨汁機(jī)中再加入適量的水，榨成汁液即可飲用。榨好的鐵皮石斛汁呈綠色，有淡淡的草香味，是一款很健康時(shí)尚的飲品。

3、 煮湯。鐵皮石斛可以與雞、鴨、魚(yú)等食材一起煮湯。取定量的鐵皮石斛洗凈后如果加水煮半小時(shí)，再加入雞、鴨、魚(yú)等食材一起煮湯，美味又健康。

4、 泡茶。取一定量的鐵皮石斛洗凈后便可直接煮泡飲用。并且可以多次煮泡，止渴又養(yǎng)生。