助睡安眠降壓降脂明目清肝 一粒就夠了
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。以其有明目之功而名之。可潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血壓，高血脂。功效多。
小小幾粒，小用助睡安眠，大用降壓降脂、明目清肝，養(yǎng)生功效多
決明子的功效：
1、減肥 ：決明子可抑制脂肪的合成，及分解體內(nèi)多余脂肪，每日取決明子10g泡水喝有較好的養(yǎng)生功效，但若體質(zhì)寒，要少喝此茶。
2、抗菌 ：決明子含的決明子醇可有效的對(duì)抗副傷寒桿菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、大腸桿菌等。
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3、預(yù)防熱傷風(fēng)：決明子可治療中暑、熱感冒，決明子和菊花、薄荷、竹葉、桑葉一同煮茶或用開(kāi)水泡，可預(yù)防熱感冒及咽喉疼痛等。
4、降血壓：長(zhǎng)期飲決明子茶可有效的降血壓，有助于治療心血管類(lèi)的疾病。
5、降血脂：決明子可抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成及血清膽固醇升高，有助于降低高血脂患者的血脂。
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6、清肝明目：決明子可疏散風(fēng)熱，還可清泄肝膽郁火，搭配生地、枸杞子、女貞子、沙苑蒺藜等同用，能治療青盲內(nèi)障。
7、治便秘：決明子富含的大黃素可清熱潤(rùn)腸，治療腸胃和便秘癥狀，促進(jìn)患者排便。
決明子食療方
1.決明子枸杞茶：
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做法：30g決明子，30g枸杞，水煎取汁，代茶飲。
功效：適用于便秘、高脂血癥、高血壓等癥。
2.決明子綠茶飲：
做法：綠茶、決明子各5g。決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，和綠茶一起沖入沸水就行。
功效：清熱平肝、潤(rùn)腸通便、明目益睛、降脂降壓。
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決明子枕頭的作用：
1、決明子的種子堅(jiān)硬，可按摩頭部與頸部穴位 ，可輔助治療肝陽(yáng)上亢造成的頸椎病、腦動(dòng)脈硬化、失眠、頭暈、頭痛等。
2、決明子枕頭可通過(guò)對(duì)人體頸椎、心血管、心臟、大腦等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩，讓人體康復(fù)， 促進(jìn)氣血循環(huán)，降壓降溫，改善五臟六腑。
注意事項(xiàng)：
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1、孕婦不宜服用決明子泡的水，因?yàn)檫@種中藥藥性含量，孕婦服用之后易引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、應(yīng)選擇炒熟之后的決明子泡水喝，這樣有利于身體健康。
3、 因?yàn)闆Q明子中富含大量大黃素、大黃酚等化合物，若長(zhǎng)期服用 ，極易使身體出現(xiàn)腸道病變的癥狀。
4、決明子性涼，服用之后會(huì)渲泄，因此低血壓的患者、脾胃虛寒、脾胃比較差不宜服用，以免加重病情。
