眾所周知，抽煙有害身體健康，特別是對于備孕男女來說，都是需要戒煙的。那么，戒煙多久算成功？戒煙后再復(fù)吸有什么危害？想知道答案的朋友們一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、戒煙多久算成功

2、戒煙后再復(fù)吸有什么危害

3、戒煙的不良反應(yīng)有哪些

戒煙多久算成功

戒煙大概三個月才能夠算成功，需要連續(xù)的停止抽煙達(dá)到三個月。

戒煙之后如果復(fù)吸，煙癮會變得更加嚴(yán)重，所以在戒煙的時候需要下定決心。長時間的吸煙還容易對身體產(chǎn)生損害，特別是會對肺部產(chǎn)生損傷，所以戒煙是有必要的。

在戒煙的時候不建議一開始用力過猛，而是需要堅持循序漸進(jìn)，慢慢的減少煙癮，最后達(dá)到戒煙的效果。戒煙之后整個人的精神狀態(tài)都會變得比較好，而且身體會健康起來，需要堅持循序漸進(jìn)，慢慢的戒。

戒煙后再復(fù)吸有什么危害

1、加重尼古丁對身體的傷害

本來戒煙就是戒除對尼古丁的依賴，如果在戒煙過程中有復(fù)吸，說明尼古丁的戒斷反應(yīng)還在，尼古丁對身體的傷害也還在繼續(xù)，復(fù)吸也會加重傷害，但是不要因為復(fù)吸一根而放棄戒煙，戒煙越早，獲益越大。

2、增加吸煙的量

機(jī)體在突然戒煙后，會出現(xiàn)一定的戒斷反應(yīng)，而戒斷反應(yīng)的出現(xiàn)是因為對尼古丁的過度性依賴造成的，在精神上會緊張、焦慮等不安的情緒，因為這種戒斷反應(yīng)的存在，復(fù)吸后可能會導(dǎo)致吸更多的煙，因為不想面對戒斷時出現(xiàn)難受的反應(yīng)。

戒煙的不良反應(yīng)有哪些

戒煙過程中是具有一定副作用的，主要有以下癥狀：

對于長期進(jìn)行抽煙的人來說，突然進(jìn)行戒煙，那么身體會產(chǎn)生一些戒斷癥狀，其中包括易疲勞、易發(fā)怒、口干、胸悶、喉嚨疼痛、頭痛以及流感癥狀，也有有可能出現(xiàn)口腔牙齦疼痛，其中比較明顯的就是出現(xiàn)口渴。一般出現(xiàn)這些情況，建議多喝水，因為喝水可以在一定程度上幫助緩解癥狀，其次戒煙的過程中，人體還可能會有饑餓感，這時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些食物，但要記住不要過量。

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