曾國(guó)藩是清朝末期大臣，更是湘軍的創(chuàng)立者。曾國(guó)藩一生都在為朝廷考慮，在軍事，政治，文學(xué)各個(gè)領(lǐng)域都作出了突出貢獻(xiàn)。曾國(guó)藩不但在軍事上是個(gè)難得的人才，在治家上，也讓后人贊賞，此外，他在養(yǎng)生上，也有自己獨(dú)到的見解，有著與眾不同的經(jīng)驗(yàn)。總而言之，曾國(guó)藩的養(yǎng)生可以歸納為“三戒”與“三練”。

一，戒貪。作為晚清重臣的曾國(guó)藩深得慈禧太后的賞識(shí)，與李鴻章、左宗棠、張之洞并稱“晚清四大名臣”。官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學(xué)士，封一等毅勇侯。手握重權(quán)的曾國(guó)藩有許多貪污的機(jī)會(huì)，但曾國(guó)藩嚴(yán)于律己，以國(guó)家為重，不貪腐。

二，戒淫。在朝廷為官，哪個(gè)不是妻妾成群，曾國(guó)藩卻不學(xué)他們，盡管風(fēng)氣很糟糕，但曾國(guó)藩在淫欲方面，嚴(yán)格要求自己，給自己的后代樹立了很好的榜樣。

三，戒奢。曾國(guó)藩一生奉行為政以耐煩為第一要義，主張凡事要勤儉廉勞，不可為官自傲。他修身律己，以德求官，禮治為先，以忠謀政。曾國(guó)藩憎恨奢侈，諸事從儉從簡(jiǎn)，讓晚清其他大臣極為敬重，同時(shí)也十分害怕，因?yàn)樵鴩?guó)藩太清正了。

四，練字。曾國(guó)藩的毛筆書法雖然算不上特別優(yōu)秀，但曾國(guó)藩卻特別喜歡練習(xí)書法，他并不是想通過練習(xí)讓自己成為書法高手，而是想通過練習(xí)，讓自己的心態(tài)變得平靜，心境變得豁達(dá)。

五，練棋。曾國(guó)藩在生活中比較喜歡下棋，隨身攜帶的行李中，總免不了要帶上一盤棋，下棋只是為了消遣，為了散心，畢竟繁忙的公務(wù)有時(shí)會(huì)弄得自己心情不佳，下下棋，可以修身養(yǎng)性。

六，練志。曾國(guó)藩總會(huì)有意識(shí)地去練習(xí)意志力。盡管身居高位，自己有許多機(jī)會(huì)吃美食，但曾國(guó)藩卻崇尚素食，而且以身作則。為了讓從屬官員與后輩做到早起，曾國(guó)藩自己最早起床。通過這些行為，對(duì)自己的意志進(jìn)行檢驗(yàn)，加以練習(xí)，曾國(guó)藩最終養(yǎng)成了凡事堅(jiān)持“有始有終”的習(xí)慣。

此外，曾國(guó)藩認(rèn)為養(yǎng)生之法約有五事：一曰眠食有恒，二曰懲忿，三曰節(jié)欲，四曰每夜臨睡洗腳，五曰每日兩飯后各行三千步。

養(yǎng)生之道：“視”、“息”、“眠”、“食”四字最為要緊，養(yǎng)病須知調(diào)衛(wèi)之道。曾國(guó)藩真乃養(yǎng)生之賢士也。