谷雨之后防春火 拔罐急速滅火
教授表示，谷雨之后氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來。中醫認為，春天陽氣升發，易擾動人體肝膽、胃腸蓄積的內熱；加之北方春季干燥多風，較難保持人體新陳代謝平衡，易使生理機能失調而致上火。
拔罐放血急速滅火
一名德國學生眼淚鼻涕一大把。課后，老師花10分鐘給他走了一下罐，下午鼻涕眼淚就止住了。
“震”住這名學生的老師，就是中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師孟宏。她說，拔火罐，對上火、風寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時只知道亂吃清火藥。
孟宏說，上火時可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿著后背的膀胱經和督脈從上而下拔就可以了。不過，她提醒，在家做時一定要注意別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易感染。
對于上火嚴重，嗓子干痛的患者，孟宏還會給放點血，最近就有一名患者嗓子上火啞得說不出話來了，拔罐、放血之后，當天下午嗓子就能出聲兒了。孟宏說，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點血，降火效果是立竿見影的。
女人去火先護腰
春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。北京中醫藥大學副教授曲黎敏說，“咽”是關卡，“喉”是空腔。一定先是關卡失守，然后敵人就長驅直入了。
曲黎敏說，人體的“火”原本是人體的“正氣”，一般藏在丹田，以養脾胃。春末比較炎熱，“熱消乏人的陽氣，陽氣到體表低于炎熱，內部就成了寒濕的格局。”現在的姑娘們都愛穿露臍裝，腰部受寒很嚴重，會損傷陽氣，也會導致上火。
天氣一熱，人們就愛喝冷飲，可是貪寒涼會讓寒氣占據了脾胃，火被逼出來攻寒，便成了“上火”。喝涼茶去火也不可取，會越喝越寒，越喝越虛。曲黎敏認為現在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話，會把身體搞垮。
曲黎敏主張上火之人應該“食溫熱破寒”，多吃一些溫補的東西，將“寒邪”驅趕出去，讓本來駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方法，此所謂“改邪歸正”。女性要先護好腰，沒事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，非常有益。
此外，曲黎敏認為，情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因，易上火的人應學會調節情緒，保持放松的心態。
