時光飛逝，歲月如梭，轉眼間就到了春暖花開的三月，大家已經明顯感受到了氣溫的回升和濃濃的春意。因為二十四節氣中的第三個節氣——驚蟄就要到來了，今年的驚蟄節氣是3月5號。很多人對驚蟄不甚了解，你知道驚蟄時節的氣候特征嗎？你知道驚蟄前后應該如何養生嗎？今天小編給大家一一講解清楚。

一、驚蟄的氣候特點

每年的三月初就到了驚蟄節氣，驚蟄節氣的到來標志著仲春時節的開始。在驚蟄節氣之前，氣候還是比較寒冷的，動物躲在土中冬眠，不吃不喝，稱為“蟄”。到了三月初，天上的春雷驚醒了蟄伏的動物，稱為“驚”。所以說，每逢驚蟄時節，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，春雷滾滾，中國的大部分地區進入了春耕播種的季節。

老話說得好，春雷響，萬物生。驚蟄時節最明顯的氣候特征就是，氣溫回升迅速，雨水明顯增多，農忙時節真正開始了。在驚蟄前后，我國大部分地區的平均氣溫在13℃左右，跟雨水節氣相比，升高了3℃以上。

驚蟄這個節氣不僅是全年氣溫回升最快的節氣，同時日照的時長也有明顯的增加，大家都會感嘆這是“好春光”。不過驚蟄節氣前后，冷暖空氣交替，天氣不是特別穩定，氣溫波動還是比較大的。大家千萬不要急于脫去厚重的衣物，還是再“捂”幾天的。

所謂的“驚蟄”也就是春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。這時，氣溫回升，長江流域的大部分地區開始有了春雷。此時，萬物復蘇，小麥孕穗，油菜花開，春暖花開的季節就要到來了。

驚蟄將至，江南大部分地區已經是垂柳鵝黃、芳草泛綠，賞花時節到了，大家可以踏青郊游去了。不過，驚蟄前后，春寒乍暖，我們要時刻關注天氣變化，謹防出現“低溫陰雨”的天氣。對于農民朋友來說，這樣的天氣影響播種和育秧。對于普通市民來說，這樣的天氣容易讓人感到身體不適，甚至是生病。

在我國的西北和華北地區，驚蟄前后還特別容易出現沙塵天氣，西北地區還會出現沙塵暴。所以說，大家在出門前一定要做好防塵的工作，記得戴口罩和帽子，同時也要做好肌膚的補水工作。

二、驚蟄節氣的別稱

說到二十四節氣的第三個節氣，大家都稱之為“驚蟄”，其實驚蟄節氣也是有別稱的。在古代，驚蟄又被稱為“啟蟄”，像如今的日本，依然用“啟蟄”這個名稱。那么，為什么驚蟄有這樣一個別稱呢？

在漢朝，漢景帝的諱是“啟”，為了避諱，將“啟”改成了意思相近的“驚”。除了名稱的變化外，當時的驚蟄與雨水節氣的順序被置換過，谷雨和清明的順序也被換過。漢初以前，節氣的順序是立春、啟蟄、雨水、春分、谷雨和清明，而到了漢景帝時期，就變成了立春、雨水、驚蟄、春分、清明和谷雨，也就是我們如今的順序。

雖然到了唐代以后，“啟”字的避諱已經沒有必要了，但是大家叫“驚蟄”叫習慣了，因此“驚蟄”這個詞就延續了下來。

三、驚蟄前后如何防病

陽春三月，萬物生長，百花盛開。隨著氣溫的回升，空氣中的病毒和細菌也開始生長繁殖。因此，春季是疾病高發的季節。驚蟄前后，我們養生的關鍵就是做好防病工作，尤其是少年兒童、中老年人和體弱多病的人群。那么，我們應該預防哪些疾病呢？

首先春季是流行性疾病的高發季節，比如說流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等等。其次，驚蟄前后，像哮喘之類的慢性病也很容易復發。除此之外，風濕病和腎結石也特別容易在春季發作。

要想預防春季高發疾病，首先我們要清淡飲食，不要吃過咸的食物，同時要注重飲食均衡。其次，要適當接種疫苗，平時多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠。最后，我們要保持樂觀的心態，做到靜心養氣，以防舊病復發。

結語：轉眼間就到了三月，距離驚蟄節氣也沒有幾天了。驚蟄前后，春雷響，萬物生。一年中最好的時光就要到來了，大家在盡情享受美好春光的同時，也不要忘了預防春季常見的疾病，合理飲食，堅持運動，保持樂觀心態，這樣我們就可以遠離疾病困擾。