一歲寶寶輔食食譜
寶寶長到一定階段之后，除了母乳喂養(yǎng)之外，就開始給他們添加一些輔食，而這樣的一個(gè)喂養(yǎng)方式其實(shí)可以更好地為孩子提供身體所需要的營養(yǎng)，而且能夠幫助他們提高身體的免疫能力，預(yù)防各種疾病的影響，那么寶寶在一歲的時(shí)候輔食需要吃哪些食物呢，看看下面的介紹吧！
很多家長都知道給孩子準(zhǔn)備輔食是有必要的，但是輔食的一些食譜還有食材選擇問題都不太了解，所以說希望多。通過這些食譜的介紹可以，更加健康科學(xué)地為寶寶們準(zhǔn)備這些營養(yǎng)食物。，
1.魚蓉鮮奶蒸豆腐(補(bǔ)鋅)
原料：鯪魚或武昌魚脊肉1條，鮮豆腐1塊，鮮牛奶半杯，鮮雞蛋清2只，火腿肉適量(切成絲)，炒熟的蔬菜少許，淀粉1茶匙，鹽和胡椒粉少許。
制法：先將魚肉洗凈、瀝干水，然后用湯匙將魚肉刮下來(注意肉中不要有魚刺);再將豆腐洗凈，與魚肉一同放入碗中，用準(zhǔn)備好的調(diào)味料拌勻后，加入雞蛋清和鮮奶拌勻;然后放進(jìn)一個(gè)較深的盤子里，以中慢火上鍋蒸8分鐘;再放入火腿絲和炒熟的蔬菜，蒸上1分鐘即成。
2.茄汁雞蛋(1歲半以上)
原料：雞蛋1個(gè)，番茄汁50克，植物油適量，白糖少許，鹽適量，蔥末1小匙。
制法：先將雞蛋打散，番茄汁加一點(diǎn)兒水調(diào)勻拌開;油鍋燒熱，雞蛋液放入炒散;將雞蛋盛到碗里，將鍋洗凈，放油燒熱后下入蔥末熗鍋，再倒入調(diào)勻的番茄汁炒透;然后放入白糖、鹽炒勻，最后放入炒好的雞蛋拌勻，淋入一點(diǎn)熟油即成。
家長們當(dāng)然都是到給孩子準(zhǔn)備輔食是有必要的一件事情，但是如果方法不正確，準(zhǔn)備的食物不對(duì)的話，那么也會(huì)給她們的健康帶來不利的影響，所以說希望家長們可以關(guān)注孩子輔食的一個(gè)食譜還有原則問題。
