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有助寶寶消化的食物有哪些?

2017-02-25 14:18:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:寶寶的腸胃器官及消化功能尚未發(fā)育完善,可能就會因?yàn)橐恍┰虺霈F(xiàn)消化不良的癥狀。這時媽媽們最好不要急著喂服藥物治療,可以通過飲食方面

寶寶的腸胃器官及消化功能尚未發(fā)育完善,可能就會因?yàn)橐恍┰虺霈F(xiàn)消化不良的癥狀。這時媽媽們最好不要急著喂服藥物治療,可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)理。有不少食物可以起到促進(jìn)消化的作用,那么具體來說哪一些比較適合嬰幼兒食用呢?下面小編就要為家長們推薦幾種。

1、酸奶。

酸奶含有大量活性乳酸菌等有益菌群,適當(dāng)飲用能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動和消化,從而緩解便秘的癥狀,所以媽媽們不妨將酸奶作為零食給寶寶喝。

推薦食譜:紅豆酸奶杯。

做法:紅豆用清水淘洗干凈。紅豆倒入砂鍋,加適量清水,開自動檔,時間上砂鍋一般要煮4小時左右。煮透后的紅豆撈出,加入適量白糖,拌勻。酸奶當(dāng)中放進(jìn)紅豆就行了。

2、檸檬。檸

檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為消食食品。檸檬的清香味道也能中和食物的腥味,讓孩子更容易接受。不過值得注意的是,檸檬偏酸,給孩子食用時不宜過濃,否則口感不適,對腸胃也比較刺激。

推薦食譜:英式檸檬姜茶。

做法:將檸檬去皮去籽,切成小塊,生姜去皮切成細(xì)絲。一層檸檬姜絲,一層蜂蜜,依次放入到一個干凈無油的玻璃瓶中,蓋緊瓶蓋,放入冰箱保存,三天后即可飲用。取一勺檸檬姜絲及析出的汁液,置于杯底,沖入溫水即可。

閱讀到這里想必各位家長們都了解到了一些有助于消化的食物,這樣以后就會有相關(guān)的處理經(jīng)驗(yàn),不會在寶寶不消化的時候感覺不知所措了。與此同時,小編提醒還要注意減少對多渣類食物的食用量,以免會影響到正常的消化。

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