嬰幼兒吃黑芝麻到底好嗎
2017-02-25 16:44:03 來源：360常識網
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導語：黑芝麻還是特別常見的一道食材，其營養(yǎng)價值很高，富含多種蛋白質和碳水化合物。經常食用有利于身體健康，具有烏發(fā)亮發(fā)的效果。一般人們在吃
黑芝麻還是特別常見的一道食材，其營養(yǎng)價值很高，富含多種蛋白質和碳水化合物。經常食用有利于身體健康，具有烏發(fā)亮發(fā)的效果。一般人們在吃黑芝麻的時候都其碾為粉末，然后添加到一些食材當中。一般人群均可食用。請問嬰幼兒吃黑芝麻好嗎？一起看看具體的介紹吧。
黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物，常吃黑芝麻對身體沒有損害，不過在吃黑芝麻的時候，要注意不能隨意的進行，有很多人在吃黑芝麻的時候都是比較隨意，這樣的吃法對身體會有影響的，常見黑芝麻就是磨成粉末，這樣在吃的時候也是比較方便，那嬰兒可以吃黑芝麻嗎？
寶寶在小的時候，對食物選擇不可以隨便的進行，對一些不太好消化的時候，是不可以給寶寶選擇的，否則對寶寶胃部會有很大損害，那嬰兒可以吃黑芝麻嗎？
可以的，不過要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。要是到了添加輔食的時候是可以吃的，但要研磨成粉末狀.可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優(yōu)質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
請問嬰幼兒吃黑芝麻好嗎？可見嬰兒也是可以吃黑芝麻的，對寶寶的健康也有益處，可以將其煉制成粉末，添加到寶寶的輔食當中。也可以制作成黑芝麻糊，這樣寶寶在吃的時候也十分方便，多吃黑芝麻，對嬰兒的身體不會產生不利的影響，所以可以放心食用。
