寶寶七個(gè)月食譜有哪些
寶寶在7個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)會(huì)坐了，這個(gè)時(shí)候的寶寶對(duì)于營養(yǎng)的補(bǔ)充是特別重要的一個(gè)時(shí)間段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段需要孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)需要補(bǔ)充鈣，所以食譜一定要全面，這樣才能確保孩子營養(yǎng)更好，下面就詳細(xì)介紹了寶寶7個(gè)月食譜有哪些？家長可以全面的來了解一下。
1牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。
2蛋黃粥
原料：雞蛋1個(gè)，大米50克，水4杯。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃
3青菜粥此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。
主料大米300克，青菜30克。輔料清水300克，精鹽少許。
制法
①將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用。
②將大米洗凈，用水泡1-2小時(shí)，放入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。
七坐八爬，這個(gè)時(shí)間段的孩子需要營養(yǎng)更全面，所以家長這個(gè)時(shí)間段一定要特別重視，給孩子在飲食方面要多樣化，通過多樣化才能讓孩子，補(bǔ)充營養(yǎng)更全面，確保孩子的鈣不缺乏，維生素不缺乏，蛋白質(zhì)不缺乏，才能保障孩子的健康成長。
