寶寶缺鋅該吃什么呢
有的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)喜歡亂動的表現(xiàn)，這多數(shù)是因為體內(nèi)缺乏微量元素鋅元素，寶寶缺鋅該吃什么呢？今天我們就來了解一些吧！大部分孩子因為成長的需求身體內(nèi)容易缺少微量元素。鋅元素是非常關(guān)鍵的微量元素之一，缺乏鋅元素的孩子們行為異常，經(jīng)常不喜歡吃飯，這樣時間久了一定會影響身體健康。耽誤成長，所以經(jīng)常為孩子檢查微量元素也是非常關(guān)鍵的，然后有針對性的進行補充。
寶寶缺鋅該吃什么呢？
鋅缺乏癥重在預(yù)防，孕母及乳母應(yīng)注意膳食平衡，多吃動物蛋白及含鋅量多的食物;新生兒盡量早開奶吃到初乳，鼓勵母乳喂養(yǎng)，及時添加含鋅多的輔食;自幼養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食。
無明顯缺鋅癥狀的孩子一年一度需要補鋅兩次，一是夏季出汗多，自汗液中損失的鋅較多，應(yīng)適量補充;二是每年春天的四五月份，這是孩子一年生長最快的季節(jié)，有神秘五月之稱，各種營養(yǎng)素需要較多，適量補鋅除可增加鋅元素外，還可增加食欲有利于其他營養(yǎng)素的攝入。有缺鋅表現(xiàn)的孩子應(yīng)早期發(fā)現(xiàn)早期補充，每天每公斤體重補充1毫克，一般服用4～5周癥狀明顯改善，補鋅的同時應(yīng)攝入足量蛋白質(zhì)，同時補鐵、鈣等。補鋅一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免補鋅過多，造成鋅中毒，補鋅4～5周未見效果者，應(yīng)停藥并深入探查原因。
兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1，吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。
2，吃豬胰泥
將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4，吃蘋果泥，喝蘋果汁
將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
通過閱讀以上內(nèi)容我們了解了寶寶缺鋅該吃什么。食補是很好的補充鋅元素的一種方法，尤其是年紀(jì)比較小的寶寶們，藥物的補充有時會有副作用產(chǎn)生，所以家長們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用。平時還是注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)，通過食補給孩子補充鋅元素。
