夏季寶寶開胃食譜有什么？
2017-04-07 14:01:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：夏天到了很多的小孩子平時都不怎么愛吃東西，因為天氣比較炎熱，所以容易出汗，身上油膩膩的，大家胃口都不怎么好，但是大人還能夠自己讓自
夏天到了很多的小孩子平時都不怎么愛吃東西，因為天氣比較炎熱，所以容易出汗，身上油膩膩的，大家胃口都不怎么好，但是大人還能夠自己讓自己吃一點(diǎn)小孩子比較任性，就不喜歡吃飯了，夏天小孩子應(yīng)該吃一些什么樣的食物能夠開胃呢？今天就來告訴大家吧！
番茄銀耳小米羹做法：將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。
番茄富含維生素.銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。
牛奶杏仁凍做法：將瓊脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.將牛奶加熱，倒入熬好的瓊脂中，再加入杏仁粉，畫圈攪拌;將1和2的成品倒人容器中，冷卻后，放人冰箱;冰鎮(zhèn)后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等來調(diào)味。
營養(yǎng)：牛奶中含有適合寶寶發(fā)育所必需的多種營養(yǎng)素。杏仁粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種微量元素、維生素，具有潤肺、止咳、祛痰、通便的作用。瓊脂有防暑、提神之效。
西瓜蘆根飲做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細(xì)條;瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。
營養(yǎng)：蘆根就是蘆葦?shù)牡叵虑o。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱.利小便。瀉火，除煩的作用。
胃口不好的話應(yīng)該多吃一些清淡的食物，可以多喝一些粥，像這樣半流質(zhì)的食物，喝起來比較清淡，而且能夠起到一定養(yǎng)胃的作用，直接在里面加一些其他的調(diào)味料，比較常見的就是紅棗，紅豆，黑豆，也都是很好的，也易于消化。
