性專家：如何提高安全期避孕成功率？
安全期最安全的“純天然”避孕套
雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是寧愿使用安全期來(lái)避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺(jué)。
我們有經(jīng)常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會(huì)找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。
哪一天才安全：
正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了。
必須自己去找
很多人都知道每個(gè)月有那么幾天安全。可總是找不準(zhǔn)或者說(shuō)根本不會(huì)找。
其實(shí)找也很簡(jiǎn)單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。
女性每個(gè)月只排出一個(gè)卵子。排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2~3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險(xiǎn)起見，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10都要避免“天然”的行為。
按理說(shuō)，除了上面的這些天以外，其他時(shí)間就不容易懷孕，應(yīng)該是安全的。特就叫安全期了。可是這樣的計(jì)算也存在風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榕缘闹芷谑墉h(huán)境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會(huì)變化。
如果以不變應(yīng)萬(wàn)變地劃分安全期，會(huì)變得不太保險(xiǎn)，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會(huì)真的安全。比如：根據(jù)月經(jīng)周期推算，測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。
安全期避孕的“前七后八”
“前七后八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式，但是一些女性因?yàn)?對(duì)“前七后八”錯(cuò)誤的理解而導(dǎo)致避孕失敗。安全期，顧名思義，多數(shù)的人都會(huì)認(rèn)為在這個(gè)時(shí)間段根本就不用太在意避孕。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，跟蛋定哥一起看看專家是怎么說(shuō)的吧！
在這里對(duì)前七后八做一個(gè)簡(jiǎn)單的闡述：
前七：
這個(gè)很好理解，就是來(lái)月經(jīng)前的七天，這時(shí)為相對(duì)比較安全的后安全期，這個(gè)基本上沒(méi)有人會(huì)理解錯(cuò)誤。
后八：
是指從來(lái)月經(jīng)來(lái)潮的第一天開始算起之后的八天，不是月經(jīng)結(jié)束后開始算起。假如某個(gè)女性從12月01日開始來(lái)月經(jīng)，12月06日結(jié)束，那么“后八”是指12月01日-12月08日的八天，而不是從月經(jīng)結(jié)束以后開始起算的12月07日-12月14日這八天。其實(shí)這位女性排除了來(lái)月經(jīng)的幾天，真正屬于前安全期的其實(shí)只有12月07和08兩天。
如果女性的月經(jīng)周期少于26天，一般來(lái)說(shuō)，仍然可以推算“前七”為安全期，而“后八”則不適用。安全期避孕因?yàn)槭艿角榫w、氣候、環(huán)境等因素的影響，可能出現(xiàn)排卵提前、推后甚至額外排卵，因此安全期避孕顯得不那么絕對(duì)安全，因此不建議廣大女性單獨(dú)使用安全期避孕。
安全期避孕真的安全嗎？
安全期避孕是許多夫妻和情侶樂(lè)于采用的一種方式，好處是簡(jiǎn)單、直接、低成本；最突出的壞處是高風(fēng)險(xiǎn)，曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明安全期的避孕有效率約為83%。乍一看還不錯(cuò)，但與避孕套、陰道隔膜、節(jié)育環(huán)等接近98%、99%的有效率來(lái)說(shuō)還相去甚遠(yuǎn)，難怪有人說(shuō)“安全期不安全”。
各有各的安全期
安全期避孕是許多夫妻和情侶樂(lè)于采用的一種方式，好處是簡(jiǎn)單、直接、低成本，最突出的壞處是高風(fēng)險(xiǎn)，曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明安全期的有效率約為83%。乍一看還不錯(cuò)，但與避孕套、陰道隔膜、節(jié)育環(huán)等接近98%、99%的有效率來(lái)說(shuō)還相去甚遠(yuǎn)，難怪有人說(shuō)“安全期不安全”。
按道理說(shuō)，安全期就是不具備受精條件的日子，因此在安全期做愛(ài)應(yīng)該是安全的，但很多人都吃過(guò)“安全期”的虧，問(wèn)題的關(guān)鍵出在安全期的計(jì)算上。
每一位成年女性都有自己的月經(jīng)周期，沒(méi)有兩個(gè)人是完全相同的，因此每個(gè)人都有自己的安全期，無(wú)論是“前七后八”還是“前三后四”都不適合所有人。
如何提高安全期避孕成功率？
對(duì)于已婚婦女為了想要有寶寶也要利用危險(xiǎn)期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經(jīng)周期，才能心想事成。那么女性朋友們，你們知道安全期計(jì)算的方法嗎？下面小編帶著大家來(lái)了解一下。
安全期計(jì)算方法要根據(jù)月經(jīng)周期，所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來(lái)時(shí)的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來(lái)臨前一天為止，稱之為一個(gè)月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)約在26-35天左右。
月經(jīng)周期主要可分成兩個(gè)階段：
第一階段，就是月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起到排卵日為止，這段時(shí)間大約是12-22天因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動(dòng)情激素讓子宮組織進(jìn)行增厚的動(dòng)作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結(jié)束了。
第二階段，則每個(gè)人的時(shí)間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來(lái)潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會(huì)從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時(shí)候，也就是正在排卵的期間，這個(gè)期間大約是24-48小時(shí)左右，這時(shí)的動(dòng)情激素的濃度會(huì)下降而黃體素會(huì)上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時(shí)，正好有精子進(jìn)入，就會(huì)形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒(méi)有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過(guò)1-2天就就會(huì)萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會(huì)自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。
女性要想提高安全期避孕的成功率 ，就要掌握以下幾點(diǎn)：
一、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法
主要是說(shuō)人體在完全休息的狀態(tài)下的6到8小時(shí)以后的體溫，在臨睡覺(jué)之前把體溫表甩至35℃以下，然后再放在枕頭旁邊，睡醒了之后不要說(shuō)話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進(jìn)行測(cè)量，最后把體溫記錄下來(lái)，寫在表格里面。在生育期的女性在月經(jīng)周期里面的體溫會(huì)表現(xiàn)為雙相，在排卵前的體溫會(huì)比以前要低，會(huì)在36.5℃左右。在排卵的時(shí)候體溫會(huì)更加的低，排卵后體溫就會(huì)出現(xiàn)上升的情況，會(huì)在37℃或以上，一直到下次月經(jīng)的到來(lái)。出現(xiàn)這些主要是卵巢分泌的激素造成的。在測(cè)量基礎(chǔ)體溫要是出現(xiàn)一直升高3日的話，就是安全期。一直的進(jìn)行測(cè)量3個(gè)月就可以很準(zhǔn)確地測(cè)出排卵的日期以及安全期，就可以使用安全期避孕。
二、宮頸粘液的測(cè)定法
主要是觀察宮頸粘液周期性的變化如何，進(jìn)行確診受孕期的方法。要是感覺(jué)外陰粘滑就是表明了是危險(xiǎn)期，這時(shí)就要避免進(jìn)行性交。要是外陰比較干濕時(shí)的時(shí)候，在隔日晚上就可以進(jìn)行性交。要是在月經(jīng)期以及是陰道大出血的時(shí)候就比可以進(jìn)行性交。
三、記錄月經(jīng)卡和測(cè)排卵期
要在月經(jīng)來(lái)臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個(gè)月，從而知道月經(jīng)周期是多少天，這樣就可以測(cè)知在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期。在危險(xiǎn)期里面要以免進(jìn)行性交，這樣就可以達(dá)到避孕的目的。
