產(chǎn)后應(yīng)該怎么縮胸呢？
剛剛產(chǎn)下嬰幼兒的產(chǎn)婦的身形大多都是比較偏胖的。因為個人的激素和內(nèi)分泌的紊亂，身材變樣是非常常見的。但是女士們是特別在乎自己的身形的。由于催乳素以及雌激素的影響，這個時候女性的乳房一般是比較大的?？雌饋硪膊缓每矗疫€容易下垂，產(chǎn)后的產(chǎn)婦的奶水比較充足，那么縮胸的辦法有哪些呢？
1.盡可能的進(jìn)行哺乳
母親們應(yīng)該盡可能的在寶寶有需要的時候就進(jìn)行哺乳。她表示，如果在喂養(yǎng)孩子的時候完全用光了乳汁，接下去你能產(chǎn)生的奶水就會增加，另外只要寶寶愿意吃你還可以嘗試在每次哺乳時每個乳房喂養(yǎng)寶寶兩次。
2.使用吸乳器
在寶寶睡著以后你可以用吸乳器來吸出乳汁，在寶寶夜間吃奶的次數(shù)減少后這種方法作用尤為顯著，能夠幫助你增加產(chǎn)奶量。另外你還可以在哺乳完以后把多余的乳汁保存起來，這樣還可以保證讓體內(nèi)的乳汁完全吸干。
3.檢查寶寶的銜乳方式
如果寶寶銜乳的方式不正確也有可能導(dǎo)致寶寶吃到的母乳不足量，并且影響媽媽的乳汁產(chǎn)量。所以在出院前就要向?qū)I(yè)的哺乳顧問詳細(xì)了解寶寶正確的銜乳姿勢，在家中喂養(yǎng)時也要保證這個姿勢正確。
4.合理應(yīng)對壓力
其實單單“成為了一個母親”這一點(diǎn)就足以帶來很大的壓力，所以作為媽媽一定要利用所有可能的時間補(bǔ)充睡眠，或是使用一些放松手段來紓解自己的壓力。
由此可見，對于產(chǎn)后縮胸其實是不需要專門的縮胸的，這個時候是生理性的乳房脹大，乳汁充裕還能給寶寶多喝一些母乳，利于小寶寶的成長。因此，正好我們的產(chǎn)婦可以利用寶寶喝母乳這一一舉兩得的方法來達(dá)到縮胸的效果。堅持母乳喂養(yǎng)，孩子也健康一些。
