月子期間腳后跟疼 幾種方法緩解
2017-02-09 09:37:14 來源：360常識網
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導語：孕婦在生產后體質比較虛弱、身體抵抗力比較差，風寒容易入侵人體。女性在坐月子期間如果不注意足部的保暖，經常穿拖鞋、赤腳穿涼鞋等，很容
孕婦在生產后體質比較虛弱、身體抵抗力比較差，風寒容易入侵人體。女性在坐月子期間如果不注意足部的保暖，經常穿拖鞋、赤腳穿涼鞋等，很容易引起腳后跟疼額情況。那么，月子期間腳后跟疼怎么辦？
一： 腳后跟疼的原因
1：產婦在“月子”里如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，從而引發疼痛；
由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛；
婦女在產后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而出現足跟疼痛。
二： 緩解腳后跟疼的方法
1：注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖，因為那里離心臟最遠，血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
2：女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質，在此期間要避免受風寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關節的疼痛.注意保曖，多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。
中醫膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復
每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，也能起到緩解疼痛的作用。
三： 產后足跟痛是女性產后
常見的一種病癥，主要表現為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀，是月子后遺癥的一種。
