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月子期間腳后跟疼 幾種方法緩解

2017-02-09 09:37:14  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦在生產后體質比較虛弱、身體抵抗力比較差,風寒容易入侵人體。女性在坐月子期間如果不注意足部的保暖,經常穿拖鞋、赤腳穿涼鞋等,很容

孕婦在生產后體質比較虛弱、身體抵抗力比較差,風寒容易入侵人體。女性在坐月子期間如果不注意足部的保暖,經常穿拖鞋、赤腳穿涼鞋等,很容易引起腳后跟疼額情況。那么,月子期間腳后跟疼怎么辦?

一: 腳后跟疼的原因

1:產婦在“月子”里如果不進行適當的下地活動,腳跟脂肪墊會出現退化現象,一旦下地行走,退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動,會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象,從而引發疼痛;

由于懷孕期間體重增大,足腳步也會增大,這時候沒有選擇合適的鞋,也可能產生足跟疼痛;

婦女在產后常常會勞損腎氣,如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋,不注意避寒涼,可能遭到風寒的侵襲,這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢,從而出現足跟疼痛。

二: 緩解腳后跟疼的方法

1:注意足部保暖,穿襪子,穿護腳趾、足后跟的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖,因為那里離心臟最遠,血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.

2:女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質,在此期間要避免受風寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關節的疼痛.注意保曖,多喝鮮奶喝酸奶,以補鈣為主。

中醫膏藥外敷腳后跟,通過膏藥外敷可舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復

每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳后跟,也能起到緩解疼痛的作用。

三: 產后足跟痛是女性產后

常見的一種病癥,主要表現為足跟處酸痛、麻木,并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀,是月子后遺癥的一種。

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