你知道哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎
在現(xiàn)在社會，大多數(shù)媽媽生下寶寶之后都會選擇母乳喂養(yǎng)，喝奶粉的話市面上曝光了很多毒奶粉，對寶寶危害很大。而且母乳富含寶貝生長所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，母乳喂養(yǎng)也可以培養(yǎng)寶寶和母親的感情，但是母乳喂養(yǎng)要注意的東西很多。比如說：你知道哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎？
當然可以吃，但和寶寶吃是兩回事，能起到幫助作用，但不能代表寶寶。補鈣理由：
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充VD和鈣劑應持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補充途徑最安全，不會發(fā)生VD中毒。
看了以上對哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎的分析，大家知道哺乳期媽媽是可以吃鈣片的，因為母乳會使鈣流失，所以要吃鈣片補充。但是哺乳期的媽媽吃鈣片和寶寶吃鈣片是沒有關(guān)系的。對寶寶沒有任何影響。如果要對寶寶進行補鈣就要食用另外的方法，靠媽媽吃鈣片是達不到補鈣的效果的。
