坐月子可以減肥嗎專家是這樣建議的

2017-03-07 23:13:51　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：絕大多數的產婦在懷孕的時候體重就會增加，而有些新媽媽為了保持良好的身材，在生完寶寶后還在月子期間就想開始減肥，那新媽媽坐月子可以減肥嗎？

當媽媽們在完成生育以后，她們就在開始考慮如何將肥胖的身材變回去，只有身材變回去之后才能才能穿上漂亮的衣服。但是對于愛美的新媽媽來說還是需要考慮到一個問題，那就是關于坐月子可以減肥嗎？這時候減肥會不會影響健康，會不會影響到寶寶呢？

分娩之后媽媽們的身體都是非常的虛弱，這時候她們就需要通過坐月子來恢復身體，但是有很多的準媽媽希望在坐月子的同時減肥，那么坐月子可以減肥嗎？其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關心的問題之一了。那結果到底是怎樣的呢？

媽媽在分娩時是非常辛苦的，身體各方面幾乎會虛弱到極點，所以說在產后一定要做好營養補充，但有些新媽媽為了快速減肥，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要減肥，最好待月子后再考慮。

坐月子可以減肥嗎？360常識網特約專家們建議，媽媽們減肥的最佳時間是在產后兩三個月至半年內因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。未能在產后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復原有身材。所以對于女性朋友來說，為了健康的角度的出發，女性朋友要注意的對于坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進行減肥，而在產后的三個月左右才可是減肥，而且堅持母乳喂養也是有效的幫助減肥方法哦。