當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后知識 > 正文

新媽媽開奶的方法

2017-05-06 09:40:26  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道現在很多媽媽生下孩子都沒有奶,人們對各種奶制品的需求量很大,所以現在產生了很多催奶的方式,可能大家都特別關注新媽媽開奶這

我們都知道現在很多媽媽生下孩子都沒有奶,人們對各種奶制品的需求量很大,所以現在產生了很多催奶的方式,可能大家都特別關注新媽媽開奶這個話題,,就產生了許多種的催奶的方式,以滿足現如今對奶量的需求,那么怎么才能達到新媽媽開奶的目的呢?下面就讓我們一起來了解一下。

方法:

1.在產后的兩個月內由于雌激素的影響,需要一段時間才能恢復胃腸系統功能,所以,你產后的飲食要注意營養均衡、易消化,通常可以少食多餐、建立規律,還要少吃生冷食品。你每天所攝取的食物種類,也會影響到乳汁的分泌與質量。因此,你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收,可從奶類、豆制品、瘦肉、血制品、肝臟等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。了解哺乳期間如何均衡飲食。

2.母乳喂養中,及時補充足夠的水分也相當重要。由于你喂奶時很容易感到口渴,你可以在手邊準備一杯溫水隨時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠,乳汁供給才會既充足又富營養。如果你為了恢復身材而急于減肥,可能會出現奶水不足。因此,你還是最好不要急著控制飲食減肥。其實喂奶已經會消耗你很多熱量,只要飲食不過量,再配合做一些產后運動,你就能避免脂肪的囤積。

3.好在你的寶寶出生后半小時內,讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生后20~30分鐘左右,吸吮反射最為強烈,這時,寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮,對于你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激,更快適應新環境,還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利于順利下奶,還有助于子宮收縮,減少產后出血,加快產后子宮的恢復。

以上內容為我們介紹了新媽媽開奶方法,通過以上內容我們都可以有所了解,其實這種催生的奶對我們寶寶而言是不利的,催生的奶制品不能保證奶的質量,所以我們要盡量少買催生的奶制品,才能更好的維護我們的身體健康。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 十八18禁国产精品www| 无码国产精品一区二区免费16| 国产精品99久久免费| 国产精品1024香蕉在线观看| 99re热精品视频国产免费| 久久精品国产亚洲AV麻豆王友容| 久久九九久精品国产| 国产精品无码久久久久| 国产伦精品一区二区三区在线观看| 精品一线二线三线区别在哪欧美| 精品久久久久久久国产潘金莲| 久久久精品久久久久三级| 99久久er热在这里只有精品99| 久久亚洲精品中文字幕无码| 亚洲国产另类久久久精品| 精品在线免费观看| 久久精品国产清白在天天线| 亚洲AV无码精品无码麻豆| 久久精品道一区二区三区| 国产探花在线精品一区二区| 精品一区二区三区在线视频| 久久国产精品久久国产精品| 久久青草精品一区二区三区| 久久久精品人妻一区亚美研究所| 久久精品久久精品| 99精品国产一区二区三区不卡| 精品人妻中文av一区二区三区| 亚洲精品国产第1页| 国产精品va一级二级三级| 久久只有这精品99| 国产成人精品久久亚洲高清不卡| 国产精品久久久久久久久久久不卡| 国产精品videossexohd| 国产成人无码精品一区不卡 | 国产女人18毛片水真多18精品| 国产区香蕉精品系列在线观看不卡| 国产精品一区二区毛卡片| 欧美精品VIDEOSEX性欧美| 国产精品成人扳**a毛片| 亚洲精品色婷婷在线影院| 99精品全国免费观看视频..|