產后多久可以喝牛奶呢
2017-05-06 20:28:01 來源：360常識網
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導語：牛奶，是一種營養價值非常高的飲品，對于日常的營養補給，或者針對病人以及營養不良者都可以起到快速補充能量的作用。生產后的女性，處于人
牛奶，是一種營養價值非常高的飲品，對于日常的營養補給，或者針對病人以及營養不良者都可以起到快速補充能量的作用。生產后的女性，處于人生中極其脆弱的時期，需要各種營養的供給和細心呵護，極其需要補充鈣等營養，牛奶不失為一種好的選擇。呢么，產后多久才可以喝牛奶？
喝牛奶的時機
產婦在生產后，因為腸道功能暫時沒有恢復正常，加上雌激素的影響，可能會有抑郁等情緒產生。這個時候立即喝牛奶，就有可能導致便秘的加重。
所以，實際上產婦是完全可以喝牛奶的。但是要注意牛奶屬于不消化物質，上面所述的很多事項都是需要特別注意的，以免反而引起身體的不適。
1、牛奶不一定要煮沸后再喝
牛奶的消毒是不需要太高溫度的，如果牛奶煮沸后才喝，反而會讓其中的鈣質產生沉淀，影響了營養價值。
2、不要喝過涼的牛奶
因為產婦的身體尚未完全恢復，不適合吃過涼的食物，所以牛奶一定要熱過之后才可以喝。這樣才不會影響到產婦的身體和牛奶中營養物質的吸收。
3、牛奶不能和橘子一起吃
牛奶和橘子一起吃會形成凝固，影響到人體對牛奶的吸收。此外，牛奶也不能和巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。
以上，就是關于產后多久才可以喝牛奶的講述。希望在產后恢復這樣一個極其關鍵的階段，女性可以注意科學方法，了解一些營養補給的最佳時機，多多關注健康以及產后恢復的知識，讓自己在產后盡快的恢復健康，重新擁抱美好人生。
