坐月子期間可以吃玉米粥嗎
很多剛當(dāng)媽媽的女人們?cè)谧伦拥臅r(shí)候都會(huì)覺(jué)得非常的難受，不管是從身體的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，還從飲食上面來(lái)說(shuō)，由于在產(chǎn)后是必須要保證食物的清淡，但是一貫喜歡吃辣椒的人來(lái)說(shuō)如果突然將飲食改成這種清淡無(wú)味的食物來(lái)吃的話，那么就感覺(jué)自己沒(méi)有胃口，吃不下，每天大魚(yú)大肉的很多人都想吃點(diǎn)稀粥，那么坐月子的時(shí)候可以吃玉米粥嗎？
玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，那么產(chǎn)婦可以吃玉米嗎？
產(chǎn)婦可以吃玉米。產(chǎn)婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預(yù)防便秘。但是，傳統(tǒng)品種的老硬玉米比較難于消化，建議打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，產(chǎn)婦適合食用質(zhì)地柔軟的糯玉米和水果玉米。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，生吃熟吃都特別甜、特別脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰。但是產(chǎn)婦食用整根食用玉米的時(shí)候，應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因?yàn)橛衩着哐恐胁伙柡椭舅岬暮窟_(dá)85%，并含有豐富的維生素E。
產(chǎn)后需要臥床休息一周，之后可以進(jìn)行輕微的活動(dòng)，但是都不宜太過(guò)劇烈，產(chǎn)后一個(gè)月都要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
在坐月子的時(shí)候是可以吃玉米粥的，吃玉米粥對(duì)產(chǎn)后的身體是沒(méi)有什么影響的，在每次坐月子的時(shí)候吃其他的米粥都是可以的，但是只要保證食物的清淡，保證食物有營(yíng)養(yǎng)，那么都是可以吃的，在產(chǎn)后想要身體更快恢復(fù)的話可以多吃點(diǎn)雞湯，讓自己的體質(zhì)更快的恢復(fù)。
