坐月子誤區(qū)大揭秘 新媽媽要注意什么

坐月子是件大事，關(guān)乎新媽媽身體的恢復(fù)和小寶寶的健康，你還在遵循老一輩傳統(tǒng)坐月子習俗嗎？看看這些坐月子誤區(qū)！今年就是中國的猴年了，老婆們今年終于可以真正地給老公"生小猴子"啦！準媽媽和新媽媽看過來，你知道科學地坐月子應(yīng)該是怎樣的嗎？不要盲目聽從老人家的傳統(tǒng)坐月子方式，媽媽們有哪些坐月子誤區(qū)呢？

誤區(qū)一：

一個月不能洗頭洗澡。生完寶寶的媽媽身上肯定有汗水血液等污穢，即使用毛巾擦擦還是會覺得不舒服。有老人說，坐月子期間碰水，會導(dǎo)致中老年風濕。在國外，一般產(chǎn)婦生產(chǎn)后幾個小時，醫(yī)生就會要求產(chǎn)婦淋浴，來沖走惡露和汗水等污穢。不洗澡的話汗液惡露乳汁等體液混合，不僅氣味難聞，并且容易滋生細菌。

誤區(qū)二：

產(chǎn)婦喝米酒同時喂奶。很多地方有做"米酒月子餐"的習慣，比如給產(chǎn)婦做米酒豬肝湯、喝米酒、吃酒糟等。產(chǎn)婦吃了含酒精的食物后，酒精中的乙醇很快被產(chǎn)婦吸收，酒精會進入乳汁，嬰兒喝了這樣的乳汁會對他的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響！

誤區(qū)三：

一個月不能下床！有人認為產(chǎn)婦身體虛弱，不能下床走動，不利于傷口恢復(fù)。天天躺床上才會把產(chǎn)婦躺壞了！長期不下床運動，會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，甚至造成廢用性萎縮，給以后的生活帶來麻煩！一般建議產(chǎn)婦一周后，如果沒有身體不適，狀態(tài)良好就應(yīng)該下床活動，有助于子宮恢復(fù)，以及陰部肌肉的恢復(fù)。

誤區(qū)四：

不能通風"產(chǎn)婦身體虛弱，一吹風就病啦！"于是產(chǎn)婦一個月都在密室里生存。冬天還好，夏天簡直不能忍！完全不開窗，空氣完全不流通，會造成缺氧和空氣混濁，給細菌滋生提供了環(huán)境。

怎樣科學地坐月子？

1、洗完頭不要吹風。選擇一個陽光晴好的日子洗頭，擦干曬干。

2、定時通風。產(chǎn)婦和寶寶的確體質(zhì)較弱，因此一定不可以面對風口。要通風換氣，可以先把媽媽和嬰兒轉(zhuǎn)移到另一個房間，通風后換回來。通風時間每次15到20分鐘就足夠了。

3、在吃的方面，不要因為生了寶寶就放開了吃，最重要的是營養(yǎng)均衡，主食應(yīng)該多樣化，富含蛋白質(zhì)和微量元素，還要吃適量的水果蔬菜。要少食多餐，不吃生冷食物。

4、看情況淋浴。一般情況穩(wěn)定的媽媽們在產(chǎn)后7天就可以洗澡洗頭了，但是一定要注意避風避寒。如果產(chǎn)婦身體較弱，非常虛弱，就應(yīng)該繼續(xù)休息，多擦洗來保持個人衛(wèi)生。要注意的是，媽媽洗澡不能坐浴，只能淋浴，防止下體細菌感染。另外，洗澡的時候一定要有家人陪同哦！